Если вы когда-нибудь поднимали слишком много пакетов с продуктами за раз, вас потянула собака, решившая, что суфле из белки станет отличным полдником, или прогулялась до вашего дома. автомобиль с мобильным телефоном, прижатым к уху - пока вы балансируете своей кофейной кружкой и портфелем и роетесь в поисках ключей - вы уже знаете, что современная жизнь может быть настоящий боль в шее (или на спине, или на плече).
Многие из нас не хотят сбросить атомную бомбу аспирина на нашу печень, поэтому мы обращаемся к таким методам, как хиропрактика, иглоукалывание и массаж для увеличения подвижности и снятия боли. В последнее время, Потребительские отчетыговорил с некоторыми экспертами и проанализированы результаты исследований, чтобы определить, действительно ли эти методы лечения работают - или правы ли наши друзья-скептики, закатывая глаза и говоря нам, что нам нужно обратиться к «настоящему врачу».
Более:Циник иглоукалывания пробует это в первый разе
Окончательный вердикт смешанный - хотя показано, что эти «альтернативные» методы лечения уменьшают скелетную и мышечную боль, мало доказательств в поддержку утверждений. что они могут вылечить другие проблемы со здоровьем (так что, к сожалению, этот шведский массаж не очистит ваши носовые пазухи инфекционное заболевание).
Мануальные терапевты выполнять миллионы операций по коррекции позвоночника каждый год и изучать области нижнегоболь в спине указывают на то, что эти регулярные корректировки могут быть столь же эффективными, как упражнения и безрецептурные обезболивающие - по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Массажная терапия также имеет краткосрочное влияние. Растяжка и растирание мышц не просто заставляет нас чувствовать, что мы любим спа-жизнь в последнее время. Настоящие домохозяйки Дополнительная выгода. Он может стимулировать нервы, которые блокируют болевые сигналы и выделяют эндорфины. Регулярные массажные процедуры могут улучшить вашу ходьбу и подвижность, а также улучшить сон.
Более:Таинственная техника массажа может вылечить ужасные симптомы ПМС
Исследования также показывают, что иглоукалывание работает аналогичным образом - хотя эта древняя методика исцеления призвана разблокировать части чи, или жизни. сущность, для исцеления - она фактически активирует эти нервы, блокирующие боль, и посылает призыв к оружию, чтобы эндорфины.
Таким образом, заказ этого массажа или сеанса у мануального терапевта или акупунктуриста не вернет вам идеальное здоровье, но, скорее всего, это уменьшит вашу боль и поможет вам расслабиться. Просто убедитесь, что вы обращаетесь за помощью к обученному, лицензированному специалисту.
