Мармеладные конфеты
Исследование, опубликованное BMC Здоровье полости рта в 2008 году обнаружили, что у детей, которые ели мармеладных мишек три раза в день, на зубах меньше налета и бактерий во рту, чем у тех, кто этого не делал. Мы не советуем вам давать своим детям мармеладных мишек вместо еды, но горстка этих жевательных фруктов может улучшить их гигиену полости рта! Причина, по которой эти лакомства полезны для ваших зубов, связана с одним из основных ингредиентов, ксилитом, который уничтожает вызывающие кариес бактерии, вирусы и паразиты.
Кофе
Как только вы избавитесь от вонючего кофейного запаха изо рта и легкого окрашивания, этот утренний напиток с кофеином на самом деле станет неплохим для вас. здоровье зубов! Тригонеллин, один из основных ингредиентов кофе, помогает предотвратить эрозию и разрушение зубов, создавая защитный барьер для ваших зубов. Он также предотвращает прилипание бактерий, вызывающих кариес, к деснам и зубам! Чтобы избежать пятен и неприятного запаха изо рта, чистите зубы и рот сразу после питья.
красное вино
Как и в случае с кофе, слишком много этого любимого напитка "счастливого часа" может испачкать ваши зубы - однако это единственное, что он плохо делает! Исследователи обнаружили, что красное вино снимает воспаление, вызванное заболеваниями пародонта или десен. Исследования проведены в Италии также показали, что химические вещества в красном вине, называемые проантоцианидином, обладают сильными антиоксидантными свойствами, которые предотвращают прилипание бактерий к слюна и зубы, которые могут привести к кариесу. Так что вперед, наслаждайтесь этим красным вином, хотя бы для здоровья зубов!
Сыр и йогурт
На этот раз не отказывайтесь от сыра в бургере - это поможет укрепить поверхность ваших зубов! Поскольку сыр имеет те же свойства, что и молоко и другие молочные продукты, такие как йогурт, он повышает кальциевые свойства вокруг зубов, что защищает эмаль и борется с бактериями. Голландские исследования обнаружили, что у детей, которые ели 5-граммовый кусок сыра после завтрака каждый день в течение двух лет, было значительно меньше кариесов, чем у тех, кто этого не делал. Йогурт восстанавливает во рту полезные бактерии и борется с вредными веществами, которые могут вызвать заболевание десен.
