Взрослые с предиабетом могут потерять до 3 процентов веса своего тела с помощью диеты, физических упражнений и поведенческих приемов. стратегии, согласно систематическому обзору исследований, в которых анализировались стратегии похудания для преддиабетики.
По мнению экспертов, потеря веса считается одним из лучших способов предотвратить превращение предиабета в полноценный диабет.
В своем исследовании девяти исследований, в которых участвовало в общей сложности 5168 человек, Сьюзан Л. Норрис, доктор медицины, магистр здравоохранения из Центров по контролю и профилактике заболеваний и его коллеги обнаружили, что преддиабетики с помощью вмешательств по снижению веса можно было сбросить от 2 до 3 килограммов, или от четырех до шести фунтов, за один-два годы. Обзор опубликован в Американский журнал профилактической медицины.
«Хотя потеря веса, продемонстрированная в этом обзоре, невелика, даже небольшая потеря веса у населения в целом может принести пользу для здоровья», - говорит Норрис. У людей с предиабетом нарушена толерантность к глюкозе, которая не достигает уровня диагноза диабета. хотя преддиабетическое состояние может быть «важным фактором риска развития диабета 2 типа», Норрис говорит. Предиабет поражает почти 12 миллионов людей с избыточным весом в возрасте от 45 до 74 лет в Соединенных Штатах.
Норрис и его коллеги изучили девять исследований вмешательств по снижению веса среди людей с избыточным весом и ожирением с преддиабетом. Все исследования были рандомизированными контрольными испытаниями, «золотым стандартом» медицинских исследований.
Исследователи обнаружили, что из пяти исследований, в которых изучалось, как эти вмешательства повлияли на развитие диабета, три показали значительное снижение заболеваемости.
В целом, вмешательства несколько снизили уровень сахара в крови, артериальное давление и уровень холестерина. среди предиабетиков, хотя и ненамного больше, чем среди тех, кто не участвовал в вмешательства.
Преддиабетики, которые часто контактировали с медицинскими работниками, обеспечивающими диету или упражнения советы и кто следил за вмешательством, вероятнее всего сбросили вес, Норрис и его коллеги заключить.
