Помимо восхитительной натуральной сладости, мед может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа и сохранить здоровье в холодное время года. Наслаждайтесь медом с этими простыми и вкусными рецепты меда чтобы оставаться здоровым и бодрым в холодные зимние месяцы.
Почему мед полезен
Готовим с медовый имеет много преимуществ для здоровья и на протяжении сотен лет используется во всех видах натуральных средств. В сезон простуды и гриппа одним из лучших преимуществ меда является то, что он является естественным средством от боли в горле и кашля.
Принятие ложки меда, если у вас болит горло, почти мгновенно избавит от раздражения. Мед не вылечит полностью вашу боль в горле, но он значительно облегчит боль, вызванную им.
Недавние исследования также показали, что мед, в частности гречишный мед (который производят пчелы, собирающие мед из гречиха) может облегчить кашель и является безопасной альтернативой безрецептурным лекарствам от кашля для детей старше одного года. лет от роду. Однако перед началом лечения вам следует сначала проконсультироваться с врачом.
Для взрослых добавление меда в жидкости, такие как чай, - отличный способ облегчить симптомы простуды и сохранить энергию.
Было обнаружено, что мед является прекрасным источником углеводов для спортсменов или просто для тех, кто нуждается в общем приливе энергии. Особенно если вы плохо себя чувствуете и простужены, поддерживать высокий уровень энергии может быть сложной задачей.
Добавьте мед в чай или воду, которые также помогут вам избежать обезвоживания, или полейте медом фрукты, сыр или тосты, чтобы сохранить энергию во время болезни. Даже когда вы не больны, ежедневное употребление меда может принести много пользы для здоровья при очень небольшом количестве калорий и отсутствии жира. Мед также богат антиоксидантами и является отличной естественной альтернативой сахару и другим подсластителям.
