Есть причина, по которой Дракула убежал от чеснока: вонь. Ой, вонь! Даже если вы не большой любитель чеснока, не секрет, что неприятный запах изо рта может быстро заставить окружающих бежать в горы. Избавьтесь от неприятных запахов с помощью этих простых советов.
есть фрукты и овощи
Хотя некоторые продукты вызывают неприятный запах изо рта, доктор Майкл Апа, доктор медицинских наук, говорит, что некоторые фрукты и овощи действительно могут нейтрализовать неприятный запах изо рта. «Сельдерей, морковь и яблоки богаты витамином С, - говорит он, - который предотвращает заболевания десен и гингивит, а также убивает бактерии, вызывающие запах. Эти богатые клетчаткой фрукты и овощи помогают бороться с неприятным запахом изо рта ».
Обедая вне дома, Кевин Йоргенсен переходит к своему напитку с гарниром. «Попроси лимон с водой. Укусите лимон так же, как лайм, когда делаете рюмку текилы. Прополощите рот, царапая язык зубами, а затем проглотите », - предлагает он. Но он предостерегает, чтобы это не стало привычкой, потому что кислота разъедает вашу эмаль. Апа объясняет, почему это работает: «Цитрусовые и другие кислые продукты увеличивают выработку слюны. Эти продукты заставляют ваш рот производить больше слюны, которая действует как очищающее средство, сохраняя влагу во рту и промывая ее ».
жевать травы
Поищите в своем саду средства для улучшения дыхания. «Кориандр, мята, эстрагон, эвкалипт, розмарин и кардамон хороши для борьбы с неприятным запахом изо рта. Вы можете жевать их или класть в чай », - предлагает Апа.
Д-р Лорел Кларк, президент Школы метафизики, голосует за петрушку: «Жевание свежих листьев петрушки отлично работает! Также хорошо пить чай из петрушки; он помогает [улучшить плохое] пищеварение, которое часто является причиной неприятного запаха изо рта ».
Сандра Лира также использует этот метод после еды чеснока, но напоминает людям проверять зеркало на наличие зеленых зубов.
Стелла Метсовас, BS, CCN, предлагает еще одно естественное средство: «Одна из моих главных рекомендаций по избавлению от неприятного запаха изо рта - это использовать масло орегано или добавки с инкапсулированным орегано. [Орегано] считается одним из самых сильнодействующих лекарств от всех болезней. Исследования показали, что это защитная сила в уменьшении вредных бактерий во рту. Также было доказано, что орегано борется с зубным налетом - ведущим фактором неприятного запаха изо рта ».
Сменить зубную пасту
Доктор Гарольд Кац, основатель Калифорнийской клиники дыхания и автор книги Библия неприятного запаха изо рта, предлагает обменять зубную пасту с лаурилсульфатом натрия на бренд, в котором есть только кислородсодержащие соединения, которые помогают убивать бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
Пить воду
Мы знаем, что вода полезна для нашего организма, но она также важна для предотвращения неприятного запаха изо рта. Как поясняет доктор Эдгард Эль Чаар: «Влага, содержащаяся во рту, помогает поддерживать ее в чистоте. Влага во рту также разбавляет и смывает продукты жизнедеятельности, которые производят бактерии полости рта ».
почистить язык
На рынке появились различные чистящие средства для языка, но, по словам стоматолога Кимберли МакФарланд, DDS, MHSA, ваша зубная щетка будет работать так же. «Сосочки (похожие на волосы), которые более заметны на средней и задней трети языка, как правило, содержат больше бактерий вокруг них», - говорит она. «Эти бактерии необходимо удалить, чтобы неприятный запах, который они производят, не был проблемой».
жевать жевательную резинку без сахара
Жевательные резинки и мятные конфеты - классические варианты и легко доступны. Апа говорит: «Быстрое решение - жевательная резинка без сахара. Он не заменит чистку зубов, но может замаскировать запахи и увеличить выработку слюны, чтобы смыть зубной налет и бактерии ».
Доктор Нушин Шир из Санта-Моники, Калифорния, также рекомендует людям выбирать без сахара. Она говорит: «Избегайте продуктов, содержащих сахар, чтобы предотвратить накопление зубного налета, бактерий, вызывающих гниение, болезни десен и неприятный запах изо рта».
