Я вошел в парадную дверь после того, как ушел из долгой деловой поездки, и обнаружил, что в доме полный беспорядок. Моим первым инстинктом было то, что нас ограбили! Я быстро осмотрел дом, чтобы увидеть, не пропало ли что-нибудь из наших ценных вещей, только чтобы постепенно понять, что это были не мои ценные вещи, а только его. Когда я шел на кухню, я увидел письмо. Я сразу понял, что это было, это началось с «Дорогая Кэролайн…» Мое сердце сразу же забилось, колени почувствовали, будто они собирались сдаться, и когда я читал, мое сердце разбилось на тысячу частей, и я был почти уверен, что оно будет разбито навсегда.
Если вы прочитали этот абзац и подумали, чувак, я понимаю, значит, вы, вероятно, пережили разрыв. В какой-то момент в нашей жизни все мы переживаем своего рода разрыв; но как узнать, достаточно ли хорошо вы справляетесь с этим или что пора обратиться за помощью?
3 признака того, что вам нужна помощь, чтобы преодолеть разбитое сердце
1
Вы «просто хотите дружить»
Вы делаете все возможное, чтобы найти повод позвонить, написать, написать по электронной почте или написать своему бывшему партнеру. Вы говорите своей семье и друзьям, что «просто хотите дружить со своим бывшим», поэтому, оставаясь на связи или пытаясь общаться, это делает эту дружбу возможной.
Решение для разбитого сердца: Стоп все связаться со своим бывшим! Каждый раз, когда вы вступаете в контакт со своим бывшим, это открывает новые раны. Если вы в конечном итоге станете друзьями - отлично. Но вам нужно время, чтобы переоценить свою жизнь, желания, потребности и желания. Чем больше вы поддерживаете контакт, тем труднее двигаться дальше. Если вы не можете сделать это самостоятельно, поговорите со специалистом.
2
Ты в депрессии
Ты плачешь неделями (больше двух, и лучше не становится). Вам сложно вставать с постели по утрам. Звонят друзья, а вам просто неинтересно выходить на улицу или заниматься тем, чем вы обычно занимаетесь. Возможно, вы пропустили работу на неделю или больше из-за того, что пережили разрыв, или вы изолировали себя от друзей и семьи.
Решение для разбитого сердца: Пожалуйста, назначьте встречу с душевное здоровье эксперт. Профессионал может оценить, является ли разговорная терапия правильным курсом лечения или ваши симптомы достаточно серьезны, чтобы рассмотреть возможность лечения.
3
Вы не можете отпустить
Вы не можете перестать говорить о своих прошлых отношениях и о том, почему они закончились. Вы доходите до того, что ваши друзья говорят, что больше не хотят этого слышать.
Решение для разбитого сердца: Самостоятельно обрабатывать все эти эмоции - вредно. Пора встретиться с профессионалом. Это не значит, что вы будете получать консультации вечно. Иногда даже пара посещений - это все, что некоторым людям нужно, чтобы встать на путь исцеления своего разбитого сердца.
Если вы чувствуете себя подавленным или безнадежным и не можете перестать думать или говорить о своем бывшем и о том, что пошло не так, обратитесь к нему. Не нужно молча страдать.
Еще несколько советов по здоровью женщин
Женская интуиция может спасти вам жизнь
5 простых способов чувствовать себя счастливее с каждым днем
Понимание и предотвращение самоубийства
