Основные праздники закончились, и многие люди пользуются случаем, чтобы разорвать отношения и начать новый год свежими и холостыми. Твое сердце разбито прямо сейчас? Если так, то есть надежда. Следующие советы помогут начать исцеление сегодня.
Будь нежным к себе
Есть причина, по которой они называют это разбитым сердцем - для многих людей расставание может причинить физическую, а не только эмоциональную боль. Это не будет длиться вечно, но в это время будьте нежны к себе и своему телу. Выделите немного времени от работы или личных обязанностей, сделайте массаж или попробуйте пройти небольшой урок йоги. Делайте что-нибудь, чтобы помочь восстановить общий баланс. Часто люди будут пытаться справиться с болью, что на самом деле заставляет переживать разрыв дольше. В конце концов, вам нужно будет обработать свой опыт.
Увлекаться
Вы когда-нибудь думали о том, чтобы стать волонтером в местном приюте для животных или поработать наставником для детей? Подумайте о том, чтобы жертвовать своим временем и энергией. Когда мы вовлекаемся в что-то, что позволяет нам отдавать, это может мгновенно улучшить наше настроение. Это также дает представление о том, что у нас есть в нашей жизни, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у нас нет.
