Имеет смысл накачать мышцы тела с помощью некоторых укрепляющих поз йоги, но может ли та же теория действительно работать для достижения более подтянутого лица без морщин?
Как бы это ни звучало, йога для лица - это одна из тенденций, которая, несомненно, набирает обороты. И с YouTube видео и обучающие программы, появляющиеся повсюду в Интернете, эти специальные упражнения, как говорят, подтягивают и тонизируют обвисшую кожу, что делает их неинвазивной альтернативой дорогостоящим косметическим процедурам.
Более: 15 косметических продуктов, которые заставят вас почувствовать себя на роскошном курортном отдыхе
Но если вы немного устали опробовать эту тенденцию, мы попросили некоторых экспертов взвесить последнюю тенденцию. Предлагая как преимущества, так и недостатки строгого режима йоги для лица, вот некоторые советы, которые помогут вам определить, лучше ли йога для лица ботокса.
Как работает йога для лица?
Несмотря на свою недавнюю популярность, упражнения для тонуса лица существуют с древних времен. Несмотря на некоторые достижения на протяжении истории, на самом деле только в 1950-х годах практика начала привлекать больше внимания.
«На протяжении многих лет он неоднократно привлекал внимание средств массовой информации, несмотря на отсутствие научных доказательств того, что этот метод действительно работает», - говорит дерматолог и RealSelf участник Д-р Джоэл Шлессинджер.
Перенесемся в 2016 год, и сама йога для лица популярна как никогда. В настоящее время одобрения знаменитостей и приложения в социальных сетях помогли привлечь внимание к этой технике. И, в отличие от предыдущих лет, заинтересованные стороны теперь могут стать сертифицированным инструктором по фейс-йоге, благодаря новообретенным курсам йоги для лица.
Но время шло, а цель лицевой йоги осталась неизменной. Предназначен для предотвращения любых признаков старение, упражнения обычно предназначены для расслабления и тонизирования обвисших лицевых мышц. И обычно выполняются по несколько минут каждый день, теория заключается в том, что если вы регулярно выполняете такие упражнения, вы можете рассчитывать на то, что часы старения повернутся вспять.
«Лицевая йога включает в себя серию лицевых упражнений, которые предназначены для расслабления и тонизирования мышц», - говорит доктор Шлессингер. «Эти выражения лица сделаны в надежде предотвратить появление морщин и дряблость кожи».
Более: Косметические продукты с пробиотиками и что стоит за их ажиотажем
Помогает ли это с тонкими линиями и морщинами?
Говорят, что йога для лица может похвастаться антивозрастными свойствами без помощи кремов или хирургических игл, но некоторые дерматологи не согласны с такими заявлениями. Такие эксперты, как сертифицированный дерматолог Доктор Дебра Джалиман Считают, что повторяющиеся движения, вызванные такими упражнениями, на самом деле могут сильно повлиять на лицо. Это часто делает тонкие линии и морщины более выраженными.
«Упражнения йоги для лица часто включают в себя сильное косоглазие, взгляд в потолок или форму рта», - говорит Джалиман. «Подобные упражнения включают движение мускулов лица, и чем больше вы двигаете мускулами, тем больше складываете кожу, лежащую под ними. Вот так складываются более глубокие морщины ».
И помимо ускоренных признаков старения доктор Шлессинджер также советует опасаться своей безопасности при выполнении таких упражнений. При неправильном выполнении некоторые позы могут вызвать травмы (особенно напряжение мышц), если на лицо будет оказана слишком большая нагрузка.
«Одна из самых распространенных травм, которые люди получают во время занятий йогой, - это растяжения мышц», - говорит он. «Очевидно, йога для лица немного отличается, но здесь применима та же общая идея. Если вы слишком сильно нагружаете лицевые мышцы, вы можете получить травму ».
Попробуйте вместо этого массаж лица
В то время как некоторые дерматологи предупреждают об опасностях йоги для лица, другие считают, что некоторые позы могут сработать. Поскольку у лицевых мышц есть противоположные мышцы, Д-р Гордон Каплан обнаруживает, что сосредоточение внимания на хороших мышцах может улучшить цвет лица.
Более: 5 уроков слияния йоги, которые улучшат вашу практику
«Все лицевые мышцы имеют противоположные мышцы, - говорит Каплан. «Укрепляя здоровые мышцы или мышцы, которые противостоят силе тяжести, можно улучшить безмятежность или омоложение лица».
Но если вы согласны с тем, что йога для лица - это больше шумихи, чем что-либо другое, Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основательница Салон Джоанны Варгас и Skincare Collection рекомендует вместо этого попробовать массаж лица.
«Массаж лица отлично подходит для поддержания эластичности кожи», - говорит Варгас. «Мой любимый массаж лица - лимфодренаж, поскольку это, безусловно, инструмент, который каждый может использовать, чтобы лицо выглядело помолодевшим и сияющим».
В отличие от обычного массажа, лимфатический массаж больше похож на массаж лимфатических узлов, предлагая как антивозрастные, так и противодействующие отечности. Чтобы попробовать лимфатический массаж на себе, следуйте приведенным ниже инструкциям Варгаса для необходимого омоложения лица.
«Для сухой кожи массируйте кожу круговыми движениями вверх. Начните с основания шеи по бокам, где находятся артерии. Массируйте легкими круговыми движениями вверх, к челюсти, по сторонам лица и вокруг глаз », - говорит Варгас. «Это поможет усвоить питательные вещества в ткани. Вы хотите сделать противоположное движение и начать с верхней части лица, с глаз. Если вы склонны к высыпаниям - это избавит вас от лишних хлопот ».
