Авокадо - пищевые задиры фруктового мира. Да-да, это фрукт. И в них больше калия, чем в бананах, помимо того, что они богаты витаминами K, C, B5 и 6, E и фолиевой кислотой. Они богаты клетчаткой и полезными мононенасыщенными жирными кислотами (полезными жирами), что делает их здоровыми для сердца и полезными для кишечника. Они также могут помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов.
Более:Лодки из авокадо - просто идеальный ручной ужин
Теперь, когда вы знаете, что такое авокадо суперпродуктов, я уверен, что вы зашнуровываете кроссовки, чтобы выйти в продуктовый магазин в На мгновение, но прежде чем вы это сделаете, найдите минутку, чтобы узнать все, что вам нужно знать, чтобы наслаждаться авокадо так, как вам нравится.
Более:Этот декадентский шоколадный вкус состоит из удивительно полезных ингредиентов.
Как предотвратить подрумянивание авокадо
- Положите половинки авокадо целиком, без семян, плоской стороной вниз в емкость с герметичной крышкой.
- Если вы хотите сделать пюре из авокадо или гуакамоле, положите их в контейнер с герметичной крышкой и оставьте не менее дюйма пространства вверху.
- Наполните контейнер достаточным количеством воды, чтобы покрыть открытую плоть, и накройте герметичной крышкой.
- Когда будете готовы к использованию, осторожно слейте воду и наслаждайтесь.
Более:Понедельник без мяса: тофу на гриле с лапшой из кинзы и авокадо за 20 минут
