8. Точечный массаж
С одобрения вашего врача доктор Росс поддерживает иглоукалывание и акупрессуру как легкие и безопасные альтернативы, помогающие справиться с невзгодами утреннее недомогание. «Иглоукалывание и акупрессура используют точки давления PC6 для облегчения легкой тошноты и рвоты», - говорит она.
Более:Извините, док, моей дочери в ближайшее время не сделают прививку от ВПЧ
Если у вас нет времени записаться на лечение, то для этой цели один из больных утренним недомоганием создал акупрессурные повязки. Роми Таормина, мать группы Psi Bands, говорит: «Во время беременности я страдала от изнурительного утреннего недомогания, и единственное, что помогло облегчить тошноту, - это браслеты для акупрессуры. Однако я был недоволен существующими на рынке продуктами, которые были серыми, не водонепроницаемыми (поэтому я не мог носить их в душе, иначе они заболочены водой), и они будут растягиваться (сделаны из резинки), поэтому они не будут оставаться статичными в точке акупрессуры, которая, как клинически доказано, облегчает тошнота. Итак, я сделала то, что делают матери изобретения: я создала продукт, Psi Bands, медицинское устройство / браслет для акупрессуры для облегчения тошнота, не содержащая лекарств (безопасная для мамы и ребенка), водонепроницаемая, стильная, регулируемая (так что больше не будет скольжения / скольжения) и доступная по цене ». (
Пси-группы, $15; доступны в CVS, Target и Amazon)9. Побаловать себя
Когда ты все перепробовал и ничего не работаетСчитай это полным разрешением лечить себя. (Вы все равно это заслужили - вырастить ребенка - это тяжелый труд.) В качестве крайнего средства от утренней тошноты Поуп рекомендует что-нибудь сладкое. «Думайте об утренней тошноте как о болезни путешествия. Немного холодного свежего воздуха и немного сахара могут иметь большое значение. А еще лучше - конфета, которая была в холодильнике! Знаю, знаю, не так здорово, но поверьте мне, после четырех детей и помощи стольким другим это намного лучше, чем постоянно тошнить ».
Доктор Эш рекомендует ледяные чипсы или замороженные напитки, такие как лимонад и сладкие напитки, в те дни, когда вы ничего не можете подавить.
Держите это в перспективе
Хорошо, хорошо, может быть, ни одно из этих естественных средств от утреннего недомогания не помогло вам, и ваш врач говорит, что с вашим здоровьем все в порядке. Прямо сейчас все сводится к тому, чтобы чувствовать себя комфортно и смотреть на вещи в перспективе - даже если вам кажется, что вы не ели хорошо в течение нескольких недель. «Помните, что это тоже пройдет (за исключением очень небольшого процента людей). Знание, что это закончится где-то через 12-14 недель - действительно, действительно закончится - заставляет человека чувствовать себя намного лучше! Или, по крайней мере, лучше переносить приступы тошноты », - говорит Поуп.
Первоначально опубликовано в мае 2012 г. Обновлено в сентябре 2016 г.
