День Святого Патрика с низким содержанием углеводов - SheKnows

instagram viewer

День Святого Патрика - это почти легкий праздник с низким содержанием углеводов. Солонина и капуста, салаты в пабе, ирландское тушеное мясо и другие блюда с высоким содержанием белка, насыщены вкусом и идеальной закуской, соблюдая при этом низкоуглеводную диету. Следующие ниже рецепты ко Дню Святого Патрика легко приготовить и порадуют каждого из гостей вечеринки в честь Дня Святого Патрика, даже тех, кто не придерживается низкоуглеводной диеты.

Кэти Ли Бигель
Связанная история. Легкий рецепт лосося Кэти Ли Бигель Развлекательный Содержит неожиданный ингредиент, который мы любим
Ирландское рагу

Рецепты с низким содержанием углеводов на День Святого Патрика

Салат в ирландском пабе

На 6-8 порций

Даже если это праздник, вам все равно нужны овощи. Этот салат из паба полон дразнящих вкусов и текстур, его можно съесть как основное блюдо или как гарнир.

Ингредиенты:

1/2 стакана майонеза

1 столовая ложка солодового уксуса

1 столовая ложка дижонской горчицы

2 чайные ложки нарезанного свежего эстрагона

От 2 до 3 чайных ложек воды

Соль и свежемолотый черный перец

6 чашек латука Bibb, рваного

1/2 огурца, тонко нарезанного крест-накрест

1/2 стакана очень тонко нарезанного красного лука

1 стакан нарезанных кубиками помидоров без семян

4 яйца вкрутую, очищенных, нарезанных на шестые или восьмые части

4 унции измельченного сыра с плесенью

Направления:

1. В большой миске смешайте майонез, солодовый уксус, горчицу и эстрагон. Добавьте достаточно воды, чтобы получилась текучая консистенция. Приправить солью и перцем.

2. Добавьте салат в миску и перемешайте. Добавьте огурец, красный лук и помидоры и перемешайте, чтобы они покрылись слоем. Равномерно разделите салат на 6-8 тарелок и положите сверху яйца и сыр.

Ирландское рагу с низким содержанием углеводов

На 8 порций

Это теплое, сытное и ароматное тушеное мясо станет восхитительным основным блюдом в меню вечеринки в честь Дня Святого Патрика. Традиционно в ирландское тушеное мясо добавляют картофель; этот рецепт с низким содержанием углеводов заменяет
большая часть картофеля с высоким содержанием углеводов с капустой с низким содержанием углеводов и сельдереем.

Ингредиенты:

8 маленьких бараньих отбивных

Соль и перец для вкуса

1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки

1 лавровый лист

По 1 чайной ложке цельного перца, розмарина, тимьяна

2 столовые ложки оливкового масла

1 нарезанная луковица

1 лук-порей, белая часть, тонко нарезанная

4 зубчика чеснока, измельченного

1-1 / 2 стакана стеблей сельдерея, нарезанных кубиками

Овощной бульон

1 крупный картофель, нарезанный кубиками

2-3 стакана нашинкованной капусты

1 стакан горошка

Направления:

1. Приправить баранину солью и перцем и отложить. Свяжите петрушку, лавровый лист перца, розмарин и тимьян в марле и отложите.

2. Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Обжарить свиные отбивные с двух сторон. Переложить на тарелку и согреться.

3. Добавьте в кастрюлю лук, лук-порей, чеснок и сельдерей и готовьте, часто помешивая, пока овощи не станут мягкими и слегка подрумянятся.

4. Добавьте в кастрюлю бараньи отбивные, картофель и капусту, перемешивая. Добавьте овощного бульона и доведите до кипения. Убавьте огонь и тушите 25 минут или пока баранина не прожарится.
а картофель и капуста нежные.

5. Добавить горох и тушить еще 10 минут. Попробуйте и отрегулируйте приправу. Украсить свежей петрушкой.

Основные ирландские колбаски

Делает 2 фунта

Домашняя колбаса - лакомство для любой компании. Подавайте их на вечеринке или добавьте в другое блюдо ко Дню Святого Патрика. При естественном низком содержании углеводов вы обнаружите, что
Ирландские колбаски круглый год.

Ингредиенты:

1-1 / 2 фунта нежирной свинины

8 унций свиного жира без хрящей

1/2 чайной ложки молотого душистого перца

1 чайная ложка соли

Свежемолотый черный перец

Щепотка сушеного шалфея или майорана

30 г панировочных сухарей (по желанию)

Молотый имбирь, мускатный орех, мускатный орех, гвоздика и / или кайенский перец по вкусу

Направления:

1. Дважды измельчите мясо и жир, затем хорошо перемешайте и приправьте. (Обжаривайте примерно чайную ложку каждый раз, чтобы проверять вкус, пока не добьетесь того, что вам нравится.)

2. Добавьте травы, панировочные сухари и любые специи, которые вам нравятся.

3. Сделайте традиционные сосиски, заполнив оболочки или превратив их в котлеты. Обжарьте сосиски на гриле или на гриле или приготовьте котлеты в кастрюле на среднем огне.

Ирландский кофе с низким содержанием углеводов

На 1 напиток

Пиво - традиционный напиток ко Дню Святого Патрика, но он также обычно содержит много углеводов. Выбирайте пиво с низким содержанием углеводов или выпейте пару фирменных ирландских кофе.

Ингредиенты:

1 1/2 чайной ложки заменителя сахара

1 джиггер ирландский виски

Горячий крепкий черный кофе

Взбитые сливки (несладкие)

Направления:

1. Смешайте сахар и ирландский виски в кружке. Добавьте кофе почти до верха.

2. Сверху полейте взбитыми сливками и подавайте.

Больше рецептов с низким содержанием углеводов

  • Советы и рецепты выпечки с низким содержанием углеводов
  • Десерты с низким содержанием углеводов
  • Рецепты обеда с низким содержанием углеводов