Диетологи часто заявляют о пользе йогурт в вашем рационе. Но существует так много брендов и разновидностей, как узнать, что выбрать? Это простое руководство поможет вам подобрать йогурт, который идеально подходит для ваших нужд.
Это правда, йогурт невероятно полезен. Он богат кальцием, белком, полезными бактериями, витаминами и минералами. Но не все бренды созданы равными - и если вы продолжите пробовать неправильные, вы можете быстро навсегда отказаться от продукта. Не разочаровывайтесь, выбирая один из этих отличных вариантов йогурта, созданных с учетом ваших конкретных потребностей.
Для счетчика калорий
Существует множество низкокалорийных йогуртов, но многие из них могут быть больше похожи на жидкое желе с аспартамом, чем на настоящее. Избегайте этих менее желательных сортов и полагайтесь на Источник Йоплайт. Линия предлагает 30 различных вкусов, все они обезжирены, не содержат аспартам и содержат всего 35 калорий на порцию. Кроме того, у них есть удобные 100-граммовые пакеты с закусками, которые можно взять с собой в дорогу, в таких восхитительных вариантах, как Vanilla Tango и Superfruit. Так что, если вы хотите оставаться стройным и при этом наслаждаться вкусным угощением - это для вас!
Для тех, кто ищет протеин
Если вы хотите, чтобы все было как можно более здоровым и естественным, греческий йогурт определенно вам подойдет. Отличный способ начать свой набег на греческий йогурт - это 0% простой греческий йогурт President’s Choice. Всего одна порция дает вам 18 граммов белка и 50 процентов суточной потребности в кальции. И простой йогурт не обязательно должен быть скучным. Сбрызните его медом или кленовым сиропом и сбрызните домашняя мюсли для вкусного завтрака. Или используйте его, чтобы заменить купленный в магазине соус с высокой степенью переработки питательным домашним соус из огурца и укропа. И не бойтесь включить его в забавные рецепты ужина, например йогурт тмин курица. Едите ли вы его в чистом виде или используете в рецептах - греческий йогурт определенно лучший вариант для потребителей, заботящихся о своем здоровье.
Для любителя десертов
Если вы жаждете нежного сладкого вкуса мороженого и молочных коктейлей, то Liberté Mediterranée - это то, что вам нужно. Он может быть более калорийным и жирным, чем некоторые другие сорта, но из-за его божественной кремовой текстуры ухаживать за ним довольно сложно. Кроме того, он сделан из натуральных ингредиентов, а его богатство означает, что вы останетесь довольны всего несколькими ложками. Он бывает самых разных вкусов, и один из них наверняка понравится вашим вкусовым рецепторам. Отличный вкус для начала - ежевика - идеальное сочетание сладкого и терпкого. Или, если вы любите лимонный пирог с безе, их лимонный сорт определенно вам понравится. А чтобы ощутить настоящий вкус мороженого, попробуйте мокко. После того, как вы попробуете один, вам захочется попробовать все остальные варианты в линейке!
Независимо от того, какие у вас вкусы или потребности, когда дело доходит до выбора йогурта, один из этих восхитительных сортов обязательно подойдет вам!
больше о йогурте
Эй! Почему йогурт - лучшая здоровая пища
Пробиотики полезны для здоровья детей
5-слойный йогуртовый соус
