Вот как вы, как разведенная или разлученная женщина, можете сказать, что прошли через этапы горе и в мирное будущее.
т
Фото: Stockbyte / StockbyteGetty Images
• Я не могу удержаться от улыбки, когда оглядываюсь назад утром, когда проснулся от отчетливого запаха жженой резины и гнилого лука. К тому времени, как очаровательная маленькая семья скунсов поселилась в моем доме, это были уже мучительные несколько месяцев. Мой брак распался, и я несла с собой жало предательства и неудовлетворенную тоску по отношениям, которые были чем-то большим, чем дым и зеркала. Я продал свой прекрасный дом и переехал в крошечный, продуваемый сквозняками гостевой дом с ужасными потолками из попкорна. Кровать размера «king-size», которую я делила со своим бывшим, теперь была разделена с моим драгоценным двухлетним ребенком, который имел привычку мочиться на мои простыни сразу после того, как их постирали. Мало того, я перешла от комфортного образа жизни с двойным доходом к тому, чтобы быть единственным кормильцем в качестве матери-одиночки. Излишне говорить, что были и лучшие годы.
t А потом, в 5:30 утра, семья скунсов пересекла невероятный разрыв между ползком в моем доме и моим шкафом. Если вы никогда не испытывали радости от спрея для скунса в твоем долбанном доме, нет ничего похожего на это. Запах такой сильный и такой ужасный, что кажется, будто ваши ноздри воспламеняются. Когда я понял, что мой дом не был в огне и что на самом деле я был совершенно один, чтобы справиться с заражением грызунами, я расплакался. Где мой муж разобраться с этой проблемой? И тут у меня в голове прозвучал крошечный голосок и сказал: Его здесь нет. Он не вернется. И девочка, у тебя есть это. В течение часа я позвонил в Службу контроля животных и своему домовладельцу и начал процесс уборки дома. Проблема была решена, и все было в порядке. И тогда начался смех.
• Оглядываясь назад, я понимаю, что утро скунсов было тем утром, когда я проснулся по другую сторону процесса горя. С психологической точки зрения люди должны пережить пять стадий горя после тяжелой утраты, и процесс горя ничем не отличается от других. расторжение брака чем это для смерти. Если вы не знакомы с процессом горя, вот краткое изложение:
т
Отрицание и изоляция
• Столкнувшись с потерей, большинство людей блокируют немедленную волну боли, отрицая ее существование. Это временный механизм выживания, который обычно быстро проходит.
т 
Злость
• Скорбящие люди могут ругать других как способ застраховаться от уязвимости глубокого горя. При разводе скорбящий человек может испытывать ненависть и ярость по отношению к бывшему.
т 
Торг
• На этом этапе глубина потерь становится более реальной, и люди могут попытаться торговаться с Богом или другими людьми, чтобы избежать боли. Разведенная женщина может умолять своего бывшего переодеться в последней отчаянной попытке спасти брак.
т 
Депрессия
• На этом этапе скорбящий человек почувствует глубину печали, которая кажется настолько сильной, что может никогда не исчезнуть.
т 
Принятие
• На последней стадии горя (к которой некоторые люди никогда не подходят) сильные чувства сменяются спокойствием и покоем. Человек, который принимает потерю, может все еще чувствовать грусть, но также признает, что с ним все в порядке.
• Для всех, кто переживает глубокую утрату, я хочу опубликовать дополнение к стадии «принятия» горя. Принятие, в конечном счете, может начать выглядеть очень похоже на расширение прав и возможностей. Например, когда скунсы решили благословить меня своим присутствием, я понял, что мне не только нормально оставаться в одиночестве, но и что я способен противостоять вызовам с упорством. Я понял, что как пережившая развод (что на самом деле ужасно), мне осталось очень мало переживаний, которые встревожили бы меня и сделали бы беспомощным. В конце концов, я стал заслуживающим доверия в собственных глазах. Я был свободен смеяться, зная, что могу справиться с чем угодно, даже с заражением грызунами.
• Когда после развода вы впервые осознали, что можете жить нормально?
