Большинство людей с псориаз Вероятно, согласился бы, что лучше всего это можно охарактеризовать как непредсказуемое. Я потратил 20 лет, пытаясь выяснить, какие методы лечения и профилактические меры работают для меня лучше всего, но, надо сказать, без особого успеха. Меня все еще тошнит, когда я думаю о «чудесном» травяном чае, который я готовил дважды в день, к большому отвращению моих соседей по комнате. Его запах был неописуемым - и не в хорошем смысле. К 20 годам я перепробовала все средства на солнце и смирилась с тем фактом, что моя упрямая кожа не поправлялась. играть в мяч, и был сосредоточен на том, чтобы наслаждаться временами, когда я мог носить топ без рукавов, не чувствуя, что над моей голова.
Потом я забеременела, и все, что, как я думала, я знала о лечении своего расстройства, улетучилось.
Более:Как псориаз изменил мою жизнь к лучшему
Начнем сначала с хороших новостей. До 60 процентов женщин находят свое
симптомы псориаза улучшаются во время беременности благодаря выбросу прогестерона, который ослабляет сверхактивный иммунный ответ, ответственный за симптомы псориаза. Но у 10-20 процентов женщин, страдающих псориазом, беременность усугубляет симптомы.До того, как я впервые забеременела в 2007 году, у меня обычно случались серьезные вспышки болезни один или два раза в год. Но как только я забеременела первым ребенком, мои высыпания стали намного более частыми и серьезными. Псориаз - ублюдок, как умственно, так и физически, человек.
Оказалось, что я прочно нахожусь в лагере женщин, для которых псориаз и беременность не сосуществуют гармонично. Но поскольку внутри меня рос ребенок, мне пришлось дважды подумать о вариантах лечения. Рекомендации, выпущенные в 2012 г. Национальный фонд псориаза рекомендуют в качестве первого выбора местные методы лечения (увлажняющие и смягчающие средства, такие как вазелин и минеральное масло), но при средней или тяжелой степени псориаза этого недостаточно.
Более: Если псориаз научил меня одному, так это быть добрым к своему телу
Итак, чтобы справиться с псориазом во время беременности, я начала вводить несколько новых шагов в свой распорядок дня:
- Горячие ванны могут вызывать обострения, поэтому я начала купаться в теплой воде.
- Я добавил масла и английскую соль в воду для ванны
- Я увлажняла кожу несколько раз в день лосьонами и смягчающими средствами.
- Я пил много воды, чтобы поддерживать водный баланс изнутри.
- Я делал все, что мог, чтобы снизить уровень стресса, потому что стресс - основная причина обострений.
- Я ходила на уроки йоги для беременных
- Я ел как можно здоровее
- Я удостоверился, что я достаточно отдыхаю каждую ночь
Я изо всех сил старался забыть, что было под моей одеждой. Я знал, что одержимость состоянием моей кожи не улучшит ее, а на самом деле, скорее всего, сделает ее еще хуже. Так что я был добр к себе. Каждый раз, когда я замечал новое покраснение, появляющееся на тыльной стороне моей руки или под коленом, я говорил себе - несколько раз, если необходимо, - что это было только временно. Я отказывался позволить своему псориазу контролировать мое душевное состояние, когда у меня было что-то настолько удивительное, что нужно планировать и которого я с нетерпением жду.
Мой ребенок родился, 8 фунтов совершенства, и несколько месяцев спустя моя кожа начала очищаться.
Более: Почему важно перерезать пуповину после родов
Этот пост является частью спонсируемого рекламного сотрудничества.
