Упакуйте готовые здоровые закуски
Не полагайтесь на остановки для отдыха, фаст-фуд и заправочные станции, чтобы насытиться. Вместо этого приготовьте много готовых здоровых закусок, которые пригодятся вам в путешествии. Подумайте о батончиках мюсли, сухофруктах и орехах. В зависимости от продолжительности поездки также подойдут сытные свежие фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь.
Пей много воды
Кофе большого размера, огромные замороженные напитки и газированные напитки могут быть традиционными дорожное путешествие не только эти напитки обезвоживают, но и калории в них могут серьезно накапливаться. Вместо этого сделайте большой глоток воды, чтобы сохранить гидратацию и снизить вес. (Бонус: пить много воды полезно для кожи!). Если вам действительно не терпится содовой, попробуйте вместо нее зельтер.
Выходи из машины
Иногда в поездке мы просто хотим добраться до места назначения. Но не забывайте иногда останавливаться и растягиваться! Обязательно выполняйте хотя бы небольшие упражнения каждый день. Более того, внимательно следите за пешеходными тропами на своем маршруте и сделайте паузу для прогулки на природе или похода, чтобы нарушить однообразие открытой дороги.
Смотри, что ты ешь
Даже если вы упаковываете здоровые закуски, скорее всего, вам все равно нужно будет хотя бы один раз в день принимать пищу в дороге. Но это не значит, что вам нужно съесть четверть фунта. Вместо национальной сети быстрого питания обратите внимание на симпатичные заведения, которые предлагают более здоровые блюда, а также немного местного колорита. Если это фаст-фуд или ничего, возьмите один из их салатов или жареную курицу и подержите картошку фри.
