4 рецепта с курицей на гриле - SheKnows

В наши дни курицу-гриль можно купить практически в любом супермаркете. Выберите один из наших четырех супер простых и вкусных рецептов, в каждом из которых используется курица-гриль, и упростите себе варианты обеда и ужина на неделю.

Связанная история. Рэйчел Рэй поделилась легким бальзамическим маринадом из курицы, полностью заменяющим наш соус для барбекю

Цыплята-гриль могут быть спасением, если вы слишком заняты, чтобы готовить ужин или готовить обед на работе. Избавьтесь от догадок и стресса из-за необходимости приготовить целую курицу и приготовьте эти четыре фантастических рецепта.

На 4 порции (2 тако на человека)

Ингредиенты:

• Пищевой спрей
• 8 лепешек размером с тако (при желании можно использовать твердую оболочку тако)
• 2 куриные грудки на гриле, нарезанные кубиками или тертый
• 1 чашка нарезанного ромена
• 1/2 стакана нарезанных кубиками помидоров
• 1-1 / 2 стакана тертого сыра по-мексикански
• Сальса на гарнир

Направления:

1. Обрызгайте сковороду кулинарным спреем и нагрейте на среднем огне. Добавьте нарезанную кубиками курицу и готовьте ровно настолько, чтобы курица нагрелась.
2. Нагрейте лепешки в микроволновке 20-30 секунд или пока они не станут теплыми. Разделите курицу на лепешки и посыпьте сыром, салатом и помидорами. Украсить сальсой. Подавать немедленно.

На 4 порции

Ингредиенты:

• 4 большие лепешки
• 2 куриные грудки (из курицы-гриль), нарезанные кубиками или тертой
• 1/2 стакана соуса для барбекю
• 1/2 стакана свежих ломтиков персика
• 1 чашка тертого сыра Монтерей Джек
• Нарезанный зеленый лук для украшения
• Кулинарный спрей или масло

Направления:

1. Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Разделите курицу между четырьмя лепешками и положите курицу на одну половину лепешки, оставив другую половину однородной. Сверху полейте соусом барбекю, дольками персика и сыром и заверните лепешку.
2. Обрызгайте сковороду кулинарным спреем или добавьте небольшое количество масла, достаточное, чтобы покрыть сковороду. Выложите одну из лепешек на сковороду и готовьте 2–3 минуты, переворачивая и готовя еще 2–3 минуты. Повторите то же самое с оставшимися кесадильями.
3. Украсить зеленым луком и подавать теплым.

Дает 4 бутерброда

Ингредиенты:

• 8 ломтиков свежего хлеба на закваске
• Сливочное масло размягченное
• 2 куриные грудки на гриле, нарезанные кубиками или тертый
• 1/4 - 1/2 стакана песто из базилика (домашнего или купленного в магазине)
• 1/4 стакана светлого майонеза
• 1 чашка свежего молодого шпината
• 2 нарезанных спелых помидора
• Перец по вкусу

Направления:

1. В миску добавьте курицу, соус песто, майонез и перец, хорошо перемешивая. Отложите в сторону.
2. Нагрейте чугунную сковороду (или сковороду с антипригарным покрытием) на среднем или сильном огне. Намазать 2 ломтика хлеба на закваске сливочным маслом. Поджарьте хлеб на сковороде, пока он не станет золотисто-коричневого цвета, и повторите с оставшимся хлебом.
3. Намажьте куриный салат на один кусок поджаренного хлеба. Добавьте молодой шпинат, помидор и посыпьте другим ломтиком хлеба. Подавать немедленно.
4. Примечание: начните с 1/4 стакана песто и продолжайте. Поскольку он содержит сыр пармезан, песто может быть немного соленым, поэтому добавляйте больше по ходу, а не все сразу.

На 4 порции

Ингредиенты:

• 2 куриные грудки на гриле, нарезанные кубиками или тертый
• 1/2 стакана приготовленного арахисового соуса
• 1/2 стакана тертой моркови
• 1 красный болгарский перец, нарезанный ломтиками
• 1/2 стакана нарезанных огурцов
• 1/4 стакана очень тонко нарезанного красного лука
• Листья салата ромэн
• 4 лепешки

Направления:

1. Разделите курицу на 4 лепешки. Сверху выложите морковь, огурцы, лук и ромэн. Полить сверху арахисовым соусом и плотно завернуть.
2. Разрежьте пленку пополам и сразу подавайте.

Более быстрые и простые идеи рецептов

Простые рецепты сэндвичей
5 простых, но здоровых семейных блюд
Легкие способы поесть на бегу

Оставить комментарий

Комментарии закрыты.