Почему каждый должен пробежать марафон хотя бы раз - SheKnows

Хорошо, вы можете подумать, что мы совсем сумасшедшие. И было время, когда мы думали точно так же. Но выслушайте нас о наших рассуждениях, и вы можете зашнуровать кроссовки!

Связанная история. 5 вещей, которые вы должны сделать сразу после тренировки - прежде всего

А марафон составляет 42,2 километра. Вы спросите, почему такое случайное число? Что ж, это основано на древнегреческой истории о парне, который пробежал 42,2 километра от города Марафон до города Афины, чтобы объявить, что он выиграл войну. И после того, как он сделал это объявление, он сразу же упал замертво. Ага. Поэтому неудивительно, что решение пробежать марафон кажется почти невыполнимой задачей. Но когда вы достигаете этой цели и видите, что выжили, ну, это… это чертовски хорошо.

Хотелось бы сказать, что тренироваться и пробегать марафон легко, но это не так. И давайте посмотрим правде в глаза: нет ничего стоящего легкий. У тебя появятся волдыри. Вероятно, будет некоторое раздражение. И да, вы можете потерять ноготь на ноге или два. Но довольно скоро вы обнаружите, что ваш друг с ужасом смотрит на ваш фиолетовый ноготь на ноге или на забинтованную пятку, и вы просто не обращаете на это внимания. Потому что подготовка к марафону подвергает ваше тело довольно напряженным испытаниям. После двух часов пробежки под ледяным холодным дождем или после того, как вы почувствовали, что на волдырях образовались волдыри, вы действительно начнете пересматривать, что такое физическая боль и на что вы способны.

Хорошо, не поймите неправильно. Мы думаем, что все должны позволить себе есть то, что хочет и в чем нуждается наш организм, независимо от режима тренировок. Но со всеми изображениями и сообщениями, которые постоянно окружают нас, довольно сложно дать себе полный пропуск без чувства вины, чтобы съесть половину пирога. Но мы гарантируем, что когда вы завершили 30-километровый тренировочный забег в субботу, детка, вы заработали мороженое с фруктами! И этот кусок лазаньи. И эта партия домашних сникердудлей. И что бы ни говорило ваше тело, ему нужно дозаправиться. Так что копайте и наслаждайтесь всем сердцем!

Когда вы выбираете бег от трех до пяти часов без перерыва, ваше тело и разум могут делать довольно забавные вещи. Некоторые люди какают в штаны. Другие садятся после марафона и физически не могут снова встать без посторонней помощи. И почти все будут ходить, как Чарли Чаплин, в течение нескольких дней после этого. Возможно, все это сразу не звучит привлекательно, но прелесть этого в том, что марафонцы не стесняются признаваться друг другу в том, что такое случается. Потому что все мы это понимаем. И хотя в тот момент это может показаться болезненным или смущающим, на долгие годы из него будут складываться веселые истории.

Сообщества любого рода - мощная вещь. И сообщество марафонцев просто невероятное. Совершенно незнакомые люди остановятся, чтобы помочь раненому, они раздадут еду своему товарищу по бегу, который потерял свои гоночные гели, и поддержат любого, кто, кажется, находится в трудном положении. А у зрителей часто кто-то участвует в гонке или делает это самостоятельно, поэтому они болеют за вас. Поддержка в день соревнований действительно особенная. Это невероятно воодушевляет - и это чувство останется с вами навсегда.

В наши дни, когда мы являемся женщинами, наши тела подвергаются тщательной проверке, будь то со стороны других или нас самих. Легко увязнуть, сравнивая части своего тела с другими, и расстраиваться из-за того, как ты выглядишь. Но когда вы находитесь на 35-м километре забега, о котором и не мечтали финишировать, последнее, о чем вы будете думать, - это размер вашей талии или ямочки на бедрах. Потому что наши тела - великолепные создания, способные справиться со всеми видами невероятных проблем. Когда вы бросаете ему вызов, чтобы провести вас через то, что ваш мозг с трудом постигает - например, марафон - и он принимает этот вызов, что ж, вы начнете видеть его красоту в совершенно новом свете. И такое восхищение и восхищение останутся с вами навсегда.

Мы все знаем, что упражнения важны, но ходить в спортзал на выходных просто потому, что вы знаете себя. должен это непросто и весело. С другой стороны, думая обо всем волнении дня гонки и о том, чего у вас есть возможность достичь? Теперь что Вам придется зашнуровать кроссовки. Конечно, будут дни, когда вы почувствуете, что последнее, что вы хотите сделать, - это удариться о тротуар. Но когда вы знаете, что это значительно приблизит вас к цели, вы с большей вероятностью решите с ней справиться. И когда ты закончишь, мальчик, ты будешь чувствовать удовлетворение от достижения до конца дня!

Хотя вы, безусловно, надеетесь получить удовольствие от большей части своего марафона - так же, как вы можете получать удовольствие от бега на более чем 40 километров подряд, в любом случае - несомненно, на вашем пути будут времена, когда вы либо почувствуете, что можете умереть, либо просто захотите, чтобы вы были мертвых. И когда вы оглядываетесь на те болезненные моменты, вы не сможете избавиться от безмерной благодарности, что вы прошли через это и преодолели эту боль. Это создает логическое обоснование «по крайней мере, я не бегу марафон», к которому вы можете с радостью прибегать в течение нескольких месяцев после завершения забега. Лифта нет, и вам нужно подняться на несколько лестничных пролетов? По крайней мере, вы не пробегаете марафон. Переносите в новую квартиру бесконечное количество ящиков? По крайней мере, вы не пробегаете марафон. Это невероятно терапевтическое.

Если награды в день прохождения марафона недостаточны, чтобы заставить вас его сделать, подумайте вот о чем: пробежав марафон, вы можете хвастаться этим всю оставшуюся жизнь. И разве несколько часов боли - не маленькая плата, когда вы думаете о десятилетиях, которые вам понадобятся, чтобы знать и хвастаться тем фактом, что вы однажды пробежали марафон? Кроме того, вы получите шикарную медаль только за завершение. И вы можете показывать этого малыша на долгие годы!

Ага, мы это сказали. Ты жестяная банка сделай это. И сам факт, что вы можете это сделать, - прекрасная причина попробовать. Идея пробежать марафон может показаться невероятно недосягаемой, но это не так. Конечно, есть определенные условия, состояние здоровья или что-то еще, из-за которых ваш врач или другой медицинский работник не посоветует пробежать марафон. И если это так, а о марафоне не может быть и речи, то ценность стремления к чему-то, что кажется недосягаемым, по-прежнему очень актуальна. Но для большинства бегать марафон - это просто поверить в то, что вы можете - или даже если вы еще не верите, что можете, открыться для попыток. Возможно, вам придется пройти часть пути - вы даже можете оказаться ползать через финишную черту - но если вы хотите проверить свой разум и тело и увидеть, на что вы способны, тогда, мальчик, будет ли это вознаграждением!

Подробнее о гонках

Great Urban Race: Может ли это стать вашим следующим крутым приключением?
Что такое Ironman?
Tough mudders: Подходит ли вам эта гонка с ядром?