Взять пакет с картофельными чипсами легко, но если дать вашим детям полезные и вкусные перекусы после школы, это разница между растущим мозгом и растущей талией. Кроме того, это дает вам время на связь со своим ребенком. Воспользуйтесь возможностью поговорить о ее школьном дне, создавая эти удивительные закуски. Мы собрали идеи настоящих мам о ритуалах перекуса после школы в их жизни.
Яблоки и миндальное масло
«Мои дети любят яблоки с миндальным маслом (или арахисовым маслом)», - говорит Верона Эндрюс из Momtastic. «Я подаю им нарезанные яблоки с добавлением миндального масла и позволяю им намазывать его на сами ломтики яблока. Это идеальный баланс милая и пикантный, а также дает им возможность быстро отдохнуть от домашней работы каждый раз, когда они останавливаются, чтобы намазать миндальным маслом ».
Яблочный начо
“Яблоки являются основным продуктом питания после школы », - говорит Лаура Пауэлл из Настоящая мама на кухне
, «Но у меня есть еще пара способов насладиться этими хрустящими и сочными яблоками. Почему бы не съесть яблочный начо? " Здесь Вы можете получить представление об этой вкусной карамельно-ореховой смеси.Здоровое печенье
«Можно мне перекусить?» - это первое, что спрашивают мои мальчики, возвращаясь домой после школы. Они всегда прожорливы - часто просят чего-нибудь сладкого, хотя обычно они также хотят и солидную «энергетическую закуску». Найти что-то полезное и сытное, что не потребует больших усилий, может оказаться непростой задачей », - говорит Микаэла Престон из Внимательная мама. Престон делает полезное печенье из арахисового масла и овсянки, чтобы мальчики чувствовали себя сытыми и сосредоточенными.
Клубнично-банановые смузи
«Когда я забираю своих детей в школу, мы проезжаем мимо одной из популярных в нашем городе подъездных дорожек для мороженого, а также мимо нашего любимого ларька с замороженными лимонадами. Иногда в очень жаркие летние дни мы останавливаемся там после школы, чтобы относиться, но я был не совсем готов начать это в марте. Еще нет. Это дорогое удовольствие, которое мы не делаем слишком часто », - говорит Дженнифер Коварт из Целая сумка чипсов. Вместо этого она предпочитает смешать йогурт, лед, клубнику и бананы в прохладное летнее лакомство, которое не разорит.
Парфе из фруктов, йогурта и мюсли
«После школы - одно из моих любимых воспоминаний из детства. Я помню, как приходил домой из школы, и моя мама ела маленькие чашки парфе, полные пудинга, или домашнее печенье с шоколадной крошкой, или большую партию приготовленного попкорна. Я был взволнован, увидев, что она будет угощать, когда мы вернемся домой. Я хотела подарить своим детям такие же счастливые воспоминания, поэтому я действительно пыталась приготовить перекус, когда они вернутся домой », - говорит Тиффани Эриксон из Выращивание лимонов. Она отлично сочетается с фруктами, йогуртом и парфе из мюсли. По-прежнему весело, но для вас гораздо лучше!
Смотрите: Как приготовить здоровую закуску, которую будут есть ваши дети
Когда дело доходит до послеобеденных закусок для ваших детей, вкус и здоровье не обязательно должны быть взаимоисключающими. Просто нужно немного спланировать.
Больше идей для перекуса
Почему йогурт отлично подходит для детей
Как избежать срыва: советы по сохранению лакомства в прохладном состоянии
Сладкие летние внеклассные угощения
