Здоровый и счастливый ребенок будет лучше сдавать экзамены и больше узнавать в школе. Вы знаете, как сохранить его здоровье дома, но как обеспечить, чтобы он вел себя правильно, чтобы оставаться здоровым в школе? От хорошего питания в школе к тому, чтобы избегать простуды, узнайте, как сохранить здоровье своих детей в школе.
Держите больных детей дома
Если ваш ребенок заболел, ему нужно оставаться дома. Это не только позволяет вашему ребенку отдыхать, в котором он нуждается, но и защищает других детей от болезней.
«Многие родители не уверены, слишком ли болен их ребенок, чтобы ходить в школу, поэтому я видела много детей, которым следовало бы остаться дома в тот день», - говорит Сьюзан Лейн, медсестра и медсестра. здоровье эксперт на JustAnswer.com. Лейн, которая также работает школьной медсестрой, советует держать ребенка дома, если у него есть следующее:
- Рвота или диарея (и держите их дома в течение 24 часов после того, как они прекратятся)
- Температура выше 100 градусов по Фаренгейту
- Постоянный кашель
- Густые желтоватые / зеленоватые выделения из носа (или при кашле)
- Невыявленная сыпь
- Сильная боль в ухе
- Сильная ангина
- Розовый глаз
|
Принесите упакованный ланч
Лучший способ убедиться, что ваш ребенок ест питательную и сбалансированную пищу, - это отправить его в школу с упакованным ланчем. «Отказ от школьных обедов - верный способ убедиться, что они едят и остаются здоровыми в школе», - говорит сертифицированный инструктор по целостному здоровью и личный тренер Ондреа Линн. «Таким образом они едят свежие продукты, а не расфасованные продукты, которые подают в школах».
Поощряйте выбор здоровой пищи в школе
Родители должны знать не только о школьных обедах, но и о том, какие закуски и газированные напитки доступны для их детей. К счастью, Конгресс принял Закон о повторном разрешении питания детей, который, вероятно, приведет к ужесточению стандартов Министерства сельского хозяйства США не только для продуктов питания, продаваемых как часть школьное питание, но продукты также продаются в торговых автоматах, - говорит Кристен Купер, магистр медицины, доктор медицинских наук, владелец компании Cooper Nutrition Education and Communications в Плезантвилле. NY.
«Родители [должны быть] в курсе и в дополнение к тому, что содержат меню школьного питания и что еще входит в их рацион в течение дня. Дети, которые едят обычный школьный обед, как правило, в течение учебного дня получают больше фруктов и овощей и меньше калорий. Но дети, которые бросают школу или покупают еду по меню во время обеда, часто в конечном итоге выбирают менее полезные для здоровья продукты », - говорит она.
Убедитесь, что медицинские документы в порядке
«Школьная медсестра не может давать никаких лекарств, даже безрецептурных, без действующего и подписанного врача», - говорит Лейн, который говорит, что в школах Нью-Йорка их называют бланками 504. «Я видел, как начинается учебный год, и дети НЕ получают необходимых лекарств, потому что еще не принесли нужную форму. Это может быть катастрофой, когда мы говорим о ручке Epi (от сильной аллергии) или ингаляторе от астмы; неконтролируемая и нелеченная астма может убить, а тяжелые приступы астмы могут привести к пропуску занятий в школе в течение многих дней. Фактически, наиболее частая причина, по которой я набирал 911, была из-за проблем, связанных с астмой. “
Этикет зародышей
Приучите детей часто мыть руки с мылом в течение дня, особенно перед едой. Научите детей кашлять или чихать в салфетку и выбросить ее или, если салфетки нет, использовать рукав или локоть. Это гарантирует, что микробы не распространятся через руки. Частое использование дезинфицирующего средства для рук также предотвратит попадание микробов.
Отправь забавную бутылку с водой в школу
«Поскольку шансы, что наши дети потянутся за газированными и сладкими напитками, которые им пригодятся в школе, высоки, купите им действительно забавную бутылку с водой и отправьте их с полной бутылкой воды », - говорит Линн, которая говорит, что это также поможет им обезвоживаться день. «Дети с большей вероятностью будут пить из бутылки, которую они считают крутой и веселой, независимо от того, что мы в нее наливаем».
Больше способов вырастить здоровых детей
- 5 советов для здоровых детей
- 5 забавных способов приучить детей есть здоровую пищу
- 5 советов, как побуждать детей к здоровому питанию
