Хотя можете быть уверены, что фитнес-ориентированная жизнь принесет массу преимуществ для здоровья, нет однозначных ответов, когда дело доходит до того, как ваш уровень физической подготовки повлияет на вашу плодородие. Узнайте, как ваш вес или уровень физической подготовки могут повлиять на ваши усилия по зачатию.
Если вы не можете забеременеть, вполне естественно, что вам нужны конкретные ответы, например: «Если вы пробежите 5 км менее чем за 20 минут, вы будете легко забеременеть! » или «Как только вы сбросите последние 30 фунтов, у вас не будет проблем с беременностью». К сожалению, таких ответов не существует.
Нет никаких гарантий
Доктор Робин Э. Коул, Акушер-гинеколог в Шведском медицинском центре в Сиэтле и сотрудник Американского колледжа акушерства и гинекологии говорят: «Я работал с тысячами женщин в моей карьере, и хотя я хочу дать пациентам ответ, гарантирующий фертильность и беременность, есть никто. Беременность - это естественный процесс, будь вы самой быстрой женщиной на земле или страдающей ожирением. Нет никаких гарантий в отношении ассоциаций жировых отложений, детерминант возраста или уровня физической подготовки. Однако вы можете повысить фертильность, если будете как можно более здоровыми и активными ».
Акушеры-гинекологи обычно имеют дело с пациентами, которые находятся на противоположных концах спектра: слишком худые женщины составляют одну категорию, женщины с избыточным весом - другую.
Очень худой
Женщины, занимающиеся исполнительским или танцевальным искусством, с очень низким содержанием жира в организме, подвержены риску потенциальных проблем с фертильностью.
Если у них нет спонтанных менструальных циклов, то есть периодов, когда они не принимают какие-либо гормональные противозачаточные средства, тогда они мая - трудно забеременеть, - говорит Коул.
Она добавляет, что проблема в том, что у женщин с очень низким содержанием жира часто не бывает спонтанных менструальных циклов, поэтому у них может не происходить нормальная овуляция. Если они принимают противозачаточные таблетки, они думают, что, поскольку у них «месячные» каждый месяц, с ними все в порядке. Однако это не естественный спонтанный период «овуляторного цикла».
Слишком подходит
Значок «триада спортсменок»- это группа симптомов, которые часто возникают у интенсивных спортсменов. Триада состоит из аменореи, нарушения режима питания и потери костной массы. Аменорея когда у вас перестают быть спонтанные менструации. Если у вас не было менструаций в течение трех или более месяцев, вам следует обратиться к гинекологу. Часто решение состоит в том, чтобы набрать от 5 до 10 фунтов. Ваш врач, скорее всего, также проведет лабораторную работу, чтобы проверить уровень гормонов, чтобы определить потенциальные препятствия для беременности.
У женщин с расстройствами пищевого поведения хроническое повреждение их тела может вызвать проблемы с фертильностью из-за дефицита питательных веществ и недостаточного количества жира в организме. Кроме того, некоторые спортсмены-экстремалы могут не питаться должным образом или не получать достаточно кальция для прочности костей и подвержены риску дефицита минералов.
Избыточный вес
В то время как некоторые женщины слишком худы, все больше женщин имеют избыточный вес и пытаются забеременеть. Занятия фитнесом рекомендуются женщинам с избыточным весом и пытающимся забеременеть, чтобы помочь с фертильностью, а также подготовить свое тело к беременности.
Существует подгруппа пациентов с ожирением и метаболическим синдромом, также известным как синдром поликистоза яичников (СПКЯ), которые могут привести к гормональным изменениям, потенциально влияющим на фертильность.
Обратитесь к своему врачу
Если вы в хорошей физической форме или с избыточным весом, если у вас проблемы с фертильностью, обратитесь к своему акушеру-гинекологу, чтобы узнать, как изменения в вашем образе жизни могут повысить вашу вероятность забеременеть.
Подробнее о бесплодии
Связь целиакии и бесплодия
5 причин, по которым вы не забеременеете
Как ваша щитовидная железа влияет на фертильность
