Праздничный сезон полон радости и красоты, но большие ожидания и давление, чтобы создать идеальное праздничное празднование, могут вызвать беспокойство. стресс и возможное выгорание.
В этом году примите несколько простых шагов, чтобы избавиться от стресса, чтобы вы и ваши близкие могли насладиться истинным смыслом сезона.
1. Оставаться здоровым
Со всеми покупками, готовкой, украшением, развлечениями и другими задачами, связанными с каникулы, у вас может возникнуть соблазн исключить упражнения из своего списка дел. Не. Ли вы тренируетесь
в тренажерном зале, прогуляйтесь по окрестностям или возьмите уроки йоги, физическая активность - один из лучших способов сжечь напряжение, очистить разум и повысить жизненный тонус. Поддерживайте настроение и уровень энергии
высокий уровень с большим количеством сна и здоровой диетой с нежирным белком и большим количеством свежих фруктов и овощей. Не беспокойтесь о праздничных угощениях, разнообразных закусках и коктейлях.
2. Иногда балуйте себя
Выделите время в своих обязанностях и бесконечных списках дел, чтобы побыть в одиночестве, даже если это всего несколько минут в день. Выделив время для вас, вы получите лучшее отношение и
лучшие отношения с теми, кто вам небезразличен. Сделайте маникюр или массаж. Или сделайте себе пенную ванну с ароматическими свечами, мягкой музыкой и бокалом вина. Не забудьте выключить
телефон и запереть дверь ванной. (Сторожевая собака по желанию.)
3. Боритесь с желанием тратить, тратить, тратить
Если вы не откладываете покупки до последней минуты, вы можете найти время, чтобы создать уникальные подарки или угощения ручной работы для коллег, соседей и учителя вашего ребенка. Для семьи и близких друзей,
вы можете делать покупки более продуманно, когда не торопитесь, и приобретать товар, который отражает личность получателя. Что бы вы ни делали, не беспокойтесь о том, чтобы найти правильный подарок. Все любят подарки
карта. Создаваете ли вы подарки или покупаете их, составьте список и составьте бюджет, придерживаясь того и другого. Когда все вычеркнуты из списка, перестаньте покупать.
4. Сосредоточьтесь на людях, которые действительно важны для вас
Если у вас нет времени или энергии для еще одного обмена печеньем по соседству, не переживайте. Проводите время с людьми, которые поддерживают вас и заботятся о вас. Если в вашей жизни есть люди, которые постоянно
испортите праздники, найдите способ избежать их, если это вообще возможно.
5. Распространяйте веселье
«Не думайте, что все нужно делать к 24 декабря», - советует мама из Атланты Рода Данвуди. Празднование и общение продолжаются и в новом году. Распространяйте веселье и наслаждайтесь сезоном.
Никого не волнует, придет ли ваша рождественская открытка 21 или 27 декабря. Если вы получите В самом деле Поздний старт, отправляем новогодние открытки.
