Вы приняли решение записаться на трехдневную прогулку по раку груди! Аплодируем вам! А теперь пора сосредоточиться на сборе денег и обрести форму… Мы выбрали эти статьи, чтобы помочь вам в ваших усилиях по сбору средств, а также убедиться, что вы тренируетесь должным образом. Наслаждаться!
Растяжка - ключ к сохранению гибкости и предотвращению травм. Вы будете поражены тем, насколько это поможет вам при ходьбе. Чтобы повысить гибкость, вы можете добавить в свою программу тренировок занятия йогой или пилатесом. Узнайте больше здесь.
Мышечная сила и выносливость зависят от упражнения. Ходьба - это не то же самое, что бег; ваши ступни упираются в землю пяткой, а носок поднимается выше в воздухе, а затем с каждым шагом вы все дальше отрываете пальцы ног. Будьте готовы с этим советом по обучению. Узнайте больше здесь.
Чтобы подготовиться к жарким погодным условиям, которые могут возникнуть в течение 3-х дней, вы должны тренироваться в условиях, аналогичных условиям самого мероприятия. Узнайте больше здесь.
Библиотека идей по сбору средств на сайте www. The3Day.org - ваш лучший источник реальных идей по сбору средств от других участников 3-дневного курса по раку груди. Вот еще несколько идей. Узнайте здесь 101 способ заработать деньги.
