Что ж, хорошая новость в том, что Roll Up the Rim to Win возвращается! А это значит, что у вас гораздо больше шансов нанести несколько дополнительных визитов Тимми в этом месяце. Но только то, что вы хотите получить дополнительный шанс выиграть Toyota Camry или телевизор с плоским экраном, не означает, что вам нужно набрать килограммы в процессе. Получите самые питательные продукты от Тима Хортона, которые сделают вас счастливыми и здоровыми в этом сезоне Roll Up.
Напитки
Простота заказа дабл-дабл звучит идеально, но все эти сливки и сахар могут быстро добавить более 100 калорий в ваш некалорийный кофе или чай. Черный кофе не для всех, и это нормально. Но вы можете избежать перебоев в своей диете, просто заказав одну порцию сливок; или, что еще лучше, добавить молоко, а не сливки. Посмотрите, сможете ли вы обойтись без сахара и, может быть, побалуйте себя сахаром или пачкой Splenda здесь или там, когда вам действительно нужно взбодриться. Или, чтобы получить дополнительную пользу для здоровья, попробуйте травяной чай, а не кофе.
Завтраки
Если вы пытаетесь сделать выбор в пользу здорового питания, пока находитесь в Timmy’s, то раздел выпечки, по сути, следует считать закрытым. Пончики, кексы и печенье содержат плохие жиры и сахар и имеют очень низкую пищевую ценность, чтобы показать, сколько калорий вы их проглотите. Вместо этого выберите одну из комбинаций йогурта и ягод, которые содержат мало жира и являются источником кальция и фруктов. К тому же они очень вкусные! Если вам нужно что-нибудь теплое, чтобы взбодриться утром, держитесь подальше от бутербродов на завтрак, которые очень калорийны, содержат натрий и холестерин. Вместо этого попробуйте простую овсянку - она обеспечивает 15 процентов ваших потребностей в железе.
Суп
В супе Тим Хортонс может быть немного больше натрия, чем в идеале, но многие его разновидности являются хорошими источниками витаминов и минералов, и большинство из них содержат менее 150 калорий на порцию. Если вы вегетарианец или веган, ваш лучший вариант - сытный овощной суп, который не содержит абсолютно никаких продуктов животного происхождения.
Бутерброды и роллы
Если вам нужно быстро избавиться от урчания в животе, закуски с оберткой - хорошие источники белка и пищевых волокон. Или, чтобы полноценно поесть, вы можете выбрать бутерброд обычного размера на булочке из цельнозерновой муки. Поджаренный куриный клуб - отличный источник белка и железа, а куриный салат - идеальный выбор, если вы хотите сократить количество калорий.
Чтобы узнать, чем питаются ваши любимые угощения Тимми, воспользуйтесь официальной калькулятор питания чтобы у вас была вся необходимая информация. У Тима Хортонса есть множество вариантов питательных веществ на выбор, так что будьте в курсе и делайте выбор в пользу здорового питания!
больше о фастфуде
Выбор здорового фаст-фуда
Здоровый фастфуд для возвращения в школу
Фастфуд - плохой выбор для родителей?
