Мы голосуем за «здоровых» - и есть несколько причин, которые нас поддерживают. Кокосовое масло предлагает множество преимуществ как при приготовлении пищи, так и в косметических процедурах. Вы должны быть уверены, что следуете этой тенденции ради своего здоровья.
Полезен ли этот модный жир?
или шумиха?
Мы голосуем за «здоровых» - и есть несколько причин, которые нас поддерживают. Кокосовое масло обладает множеством преимуществ как при приготовлении пищи, так и в косметических процедурах. Вы должны быть уверены, что следуете этой тенденции ради своего здоровья.
Как и в случае с любой другой едой, качество важно, если вы хотите получить максимальную пользу. При покупке кокосового масла вам следует искать органическое масло холодного отжима первого отжима. Процесс производства кокосового масла может сильно повлиять как на его пользу для здоровья, так и на его вкус. Избегайте продуктов, подвергшихся термической обработке, гидрогенизации, отбеливанию, дезодорированию, рафинированию или содержащих консерванты или добавки.
Не все жиры считаются равными
Нас учили избегать насыщенных жиров, а в кокосовом масле много насыщенных жиров. Но прежде чем вы спишете этот источник питания как еще одну жирную пищу, вы должны знать, что насыщенные жиры в кокосовом масле действительно помогают людям похудеть. Кокос - это натуральное масло, а жир содержится в самом фрукте, а не создается искусственно, как в маргарине или гидрогенизированном масле.
Идеально подходит для готовки
Практически любое другое доступное масло разрушается при высокой температуре, и некоторые исследования связывают использование сильно нагретых масел с проблемами со здоровьем, включая рак. Жарка с использованием большинства масел разрушает антиоксиданты и окисляет масло, создавая токсичные соединения. Кокосовое масло выдерживает высокие температуры и является одним из самых устойчивых масел, которые вы можете использовать, а это значит, что оно не разлагается при повышении температуры. Кокосовое масло также можно использовать вместо сливочного при выпечке для более здорового или веганского варианта. Масло придаст блюдам легкий кокосовый привкус.
Натуральный косметический продукт
Кокосовое масло также может действовать как антиоксидант для вашей кожи и может использоваться вместо лосьона или даже бальзама для губ. Женщины могут использовать его для удаления макияжа с глаз, а мужчины - вместо крема для бритья. Использование кокосового масла на лице может даже помочь уменьшить тонкие линии и морщины. Поскольку он полностью натуральный и не содержит химикатов, он идеально подходит для людей с чувствительной кожей.
Польза здоровью
В отличие от многих жиров, кокосовое масло действительно худеет, когда они его употребляют. Причина в том, что кокосовое масло на самом деле ускоряет метаболизм и помогает организму более эффективно сжигать калории. Кроме того, большинство других жиров накапливается в организме, тогда как жир в кокосовом масле с меньшей вероятностью будет накапливаться и с большей вероятностью будет сжигаться для получения энергии.
Другие зарегистрированные преимущества для здоровья включают:
- Более быстрая регенерация клеток
- Улучшенная иммунная функция
- Повышенный уровень энергии
- Преимущества здоровья сердца
- Улучшенная функция щитовидной железы
- Стабилизированный уровень сахара в крови у диабетиков
- Улучшенное усвоение кальция и магния, что приводит к улучшению здоровья костей.
Благодаря универсальности кокосового масла добавление его в список покупок может просто сэкономить ваши деньги. Однако финансовая выгода - это всего лишь бонус, помимо всего благотворного воздействия, которое эта суперпродукция может оказать на ваше здоровье.
Подробнее о кокосовом масле
Кукушка на кокосовом масле
Кокосовое масло: 12 недорогих косметических средств, которые можно сделать дома
Сделай сам: сделай маску для волос с кокосовым маслом
