Каждый год в январе мы подвергаемся бомбардировке экспертов по диетам и фитнесу, которые вторгаются в наши телевизоры, компьютеры и телефоны. Все они рекламируют свое последнее и величайшее увлечение фитнесом в надежде, что все люди, которые приняли новогодние обещания, связанные с фитнесом, примут участие в их программе. Все эти специалисты по диетам и фитнесу могут согласиться в одном: вы должны сделать здоровое питание и физические упражнения своей привычкой. Но это верно не только для здорового питания и фитнеса. И когда мы вступаем в сезон генеральной уборки, этот один фундаментальный совет станет нашим лучшим инструментом для уборки мусора.
Вы уже слышали об этом раньше - привычка заправлять постель сразу после пробуждения повысит вашу продуктивность в течение остального дня. Продуктивность эксперт Чарльз Дахигг пишет в своей книге: Сила привычки, «[M] засыпание постели каждое утро коррелирует с более высокой продуктивностью, большим чувством благополучия и более сильными навыками в том, чтобы придерживаться бюджет." Это заставило меня задуматься: если заправка постели ставит вас на путь продуктивности в течение всего дня, какие еще мелкие привычки помогут вам добиться того же? эффект?
Более: Контрольный список для генеральной уборки каждой комнаты в вашем доме
Если вы твердо убеждены в том, что заправить кровать можно, вот четыре способа перенести эту привычку продуктивно в другие области вашего дома.
1. Очистите свой журнальный столик
Журнальные столики: классическое домашнее хранилище для всех видов ключей, телефонов, кошельков, наушников, газет, нежелательной почты и т. Д. Чтобы убедиться, что ваши журнальные столики аккуратные и аккуратные, а все живое на них аккуратно расставлено, потребуется максимум две-три минуты, а отдача будет огромной. Если вы заинтересованы во внедрении метода заправки кровати в свою жизнь, но не знаете, с чего начать, начните с журнального столика.
2. Протрите кухонные столешницы
Легко забыть, насколько грязными и грязными могут быть наши столешницы, но когда вы приходите с рабочего дня и шлепаетесь в сумочке, в бакалейных товарах, спортивной сумке или во всем, что у вас есть, может остаться много ненужных вещей позади. Начало дня с чистой стойкой означает, что вы избавитесь от передачи микробов и бактерий и получите более чистую кухню за считанные минуты.
3. Слейте воду из посудомоечной машины
Это отличная привычка, которую нужно выработать в конце дня. Никто не любит просыпаться для работы по дому, поэтому, если вы опустошите посудомоечную машину на ночь, она будет готова к завтраку.
4. Пополнить запасы принадлежностей для ванной
Доллары в пончики, есть по крайней мере одна вещь в вашей ванной, которую нужно пополнить или, как минимум, проверить. Например, вы всегда можете убедиться, что у вас наготове достаточно туалетной бумаги, потому что быть пойманным без хотя бы одного резервного рулона, к которому вы можете дотянуться, никогда не будет весело. Но вы также должны убедиться, что у вас есть запасы салфеток, зубной пасты и даже убедиться, что дозатор мыла для рук заполнен. Это простая двухминутная проверка, которая будет иметь решающее значение в течение вашего дня и, соответственно, остальной части вашей недели.
Более: Советы по уборке для женщины с нулевым дополнительным временем
Как и все хорошие привычки, адаптировать метод заправки постели к своей повседневной жизни поначалу будет непросто, но в долгосрочной перспективе он действительно может принести дивиденды. Меньше стресса и больше продуктивности? Да, определенно стоит уделять несколько лишних минут утром или вечером для выполнения этих задач.
