Вы пользуетесь лаком для ногтей отчасти, чтобы прикрыть обнаженное тело? гвозди?
т
• Есть ли недостатки, которые мешают вам выставлять напоказ свои голые советы? Был там, сделал это! В то время как генетика играет важную роль, здоровье и внешний вид ваших ногтей начинается изнутри.
• Начните 2015 год с правильного ухода за ногтями. Добавьте несколько изменений в образ жизни, добавьте пару актуальных процедур, и вы на пути к более красивым и натуральным ногтям.
т 
1. Гидрат, гидрат, гидрат
• Вода необходима для жизни и обладает множеством преимуществ, в том числе сохраняет ногтевую матрицу увлажненной. Не нравится вкус воды? Я держу наготове отжимную бутылку сока лайма.
2. Увеличьте потребление витамина D
• Многие люди страдают от дефицита витамина D, особенно зимой, когда солнечного света минимально. А витамин D так важен для здоровья ногтей. Жирная рыба, такая как форель и лосось, грибы портобеллы, цельнозерновые хлопья и тофу - это лишь некоторые из продуктов, которые могут повысить уровень витамина D.
3. Привет биотину
• Биотин - фактор улучшения здоровья ногтей, борьбы с ломкостью. Яйца (но не только яичный белок), миндаль и такие добавки, как Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty® Optimal Solutions® богаты биотином и способствуют гибкости ногтей.
4. Смазываться маслом
• Кутикула - это не только каркас для ногтевого ложа, она защищает ноготь, когда он отрастает и затвердевает. Ежедневно наносите средство для кутикулы, богатое маслом жожоба и сладкого миндаля.
5. Перчатки на
t Вода может проникнуть в гвоздь через свободный край и вызвать раскол, поэтому во время работы по дому надевайте резиновые перчатки. И перед сном нанесите лосьон для рук, а затем наденьте хлопковые перчатки для обработки на ночь.
t Являются ли здоровые ногти частью ваших целей на 2015 год? Вы добавите какие-нибудь из этих советов в свой образ жизни? Что вас больше всего беспокоит?
т Раскрытие информации: этот пост является частью сотрудничества между SheKnows и Nature’s Bounty®. Все мнения мои собственные.
