Шерри Шеперд был поставлен диагноз диабет четыре года назад, но она живет полной жизнью. Вид ведущая обсуждает свою диету и план похудания в своей новой книге, План D, и как она не позволила болезни замедлить ее.
Шерри Шеперд хочет, чтобы вы знали что диабет не должен вас останавливать; на самом деле, диагноз «болезнь» на самом деле был замаскированным благословением для ведущего ток-шоу.
Несмотря на то, что Шерри была преддиабетом и имела обширную семейную историю болезни, она жила в отрицании. в течение многих лет и продолжала придерживаться нездоровой диеты, пока вскоре после нее не разбудил тревожный звонок. диагноз.
«Я просто понимала, что, как я живу, меня не будет здесь из-за моего сына», - объяснила она SheKnows. «Это было осознание того, что Джеффри может пройти по проходу со своей женой, и на стуле, где должна была находиться его мать, будет роза».
Диагноз вдохновил ее изменить свою жизнь и принять меры. Она шутит, что ее книга
План D это «диабет для чайников» и описывает трехэтапный процесс здорового питания и жизни с болезнью.«Люди с диабетом думают, что они могут просто есть брокколи, приготовленную на пару», - говорит она, добавляя, что ее нынешние фавориты - овсянка, лосось, киноа, миндаль и даже иногда темный шоколад.
Шерри также впервые в жизни начала заниматься спортом и сильно похудела, обретя новый взгляд на вещи. «Я весил 197 фунтов, когда начинал Вид и я опустилась до 151 фунта », - делится она. «Я начала ходить к тренеру, и она научила меня делать вещи дома. Она также научила меня, как включить сына в мои упражнения. Он двигается и делает то, что вам нравится. Я люблю танцевать и хожу на уроки сальсы ».
Сегодня Шерри больше не принимает лекарства и контролирует диабет 2 типа с помощью диеты и физических упражнений. Она хочет, чтобы люди знали, что вы можете жить полной жизнью, несмотря на болезнь. «Я сделала диабет своим другом, вместо того чтобы смотреть на него как на врага», - говорит Шерри. «Если вы диабетик, вы можете превратить негатив в позитив».
Чтобы узнать больше от Шерри, посмотрите ее книгу в магазинах.
Подробнее о диабете
Диабет и полезное для сердца питание
Хлеб на закваске лучше контролирует уровень сахара в крови
История мамы: я борюсь с диабетом, воспитывая близнецов
