Я знаю все о том, что такое депрессия. На протяжении десятков лет это был мой диагноз и мой ежедневный спутник.
Однако за последние десять лет или около того мне пришлось осознать, что я на самом деле биполярный - в частности, биполярный тип 2. И что у меня иногда бывает гипомания.
Это было настоящим откровением. Я не верил, что когда-либо в жизни чувствовал себя маниакальным. Я не мог вспомнить ничего, кроме жалости, уныния и никчемности. Хотя объективно я хорошо учился в школе и колледже, у меня было несколько друзей, и я никогда не был склонен к суициду, на самом деле я был в депрессивном состоянии. Позже, когда я узнал больше о мании, я смог идентифицировать некоторые маниакальные или, по крайней мере, гипоманиакальные эпизоды, которые произошли в то время, но которые я никогда не замечал, когда они происходили.
Более:Чтобы пережить расстройство пищевого поведения, я не могу взвешиваться
Когда я был гипоманиакальным, мне казалось, что я просто чувствую то, что все называют «нормальным» - счастливым, способным получать удовольствие от занятий, хорошо функционирующим. Они длились недолго, но я не осознавал, насколько хрупкими и хрупкими были эти добрые чувства. — как они могут быть разбиты малейшим ударом, вернув меня в старую знакомую депрессию. Еще более удручающе было думать, что я даже плохо себя чувствую.
Я боролся в этих условиях годами, пока, наконец, половина моей проблемы не была диагностирована. — половина депрессии, конечно. Это определенно была самая заметная половина, самая тревожная и самая разрушительная из проблем, которые мучили меня.
Более:Прекращение тренировки было самым здоровым решением, которое я когда-либо принимал
Мой врач прописал Прозак, и я помню, что он работал довольно хорошо, когда он начал действовать примерно через шесть недель после его приема. Я могу вспомнить чувства спокойствия, удовлетворения и удовольствия. Это изменило мою жизнь и, вероятно, спасло ее. Прозак не облегчил всех моих проблем, но позволил мне взглянуть на мир, в котором существовали не только они. Не будет преувеличением сказать, что я обрадовался.
Но, неизвестно мне (и моему врачу), я не был чисто однополярным. Что происходило с скрытой гипоманией во время лечения депрессии? Оно исчезло? Прозак тоже позаботился об этом?
Нет. Когда депрессия была более или менее побеждена, гипомания нашла новые выходы для самовыражения. Например, беспокойство. Я был встревожен в полках продуктовых магазинов с хлопьями. Было время (еще не окончательно ушедшее), когда я думал, что другие водители съезжают на мою полосу, даже когда я был пассажиром. (Это напугало и моего мужа, когда я вскидывала руки и задыхалась или съеживалась, трясясь на сиденье при мысли о неизбежной аварии.)
Более:То, что я агорафоб, не означает, что я интроверт.
Позже мой психиатр объяснил мне, что это были проявления гипомании, которые вышли боком, как тревогу вместо эйфории, амбиций, желания, экзальтации и различных аддиктивных или деструктивных поведение. Поверьте, у меня есть менее увлекательная альтернатива. (Хотя несколько менее опасно для жизни.)
После этого откровения я пытался обуздать свою гипоманию и использовать свою силу во благо. Я, например, направляю свои гипоманиакальные запои на письмо. Я не могу сказать, что это всегда хороший пишу, но, по крайней мере, на экране появляются слова, которые я могу исправить позже. Обычно у меня одновременно работает несколько проектов, поэтому я могу переключаться между ними по мере необходимости. Это тоже может быть гипомания.
Иногда я даже могу использовать свои гипоманиакальные припадки, чтобы развлечься — приятно пообедать, почитать книгу, собрать пазл, поговорить с мужем или другим другом. Конечно, эти занятия не всегда хорошо сочетаются с моей гипоманией. Иногда вместо того, чтобы просто наслаждаться этими занятиями и ощущениями, я слишком нервничаю и нервничаю, чтобы расслабиться и насладиться ими.
Я должен признать, что две из моих стратегий контроля моих гипоманиакальных приступов - это сон и таблетки от тревожности, не обязательно в таком порядке. Но, по крайней мере, я все лучше понимаю, когда тревога, которую я привык думать как свободно плавающая, на самом деле является формой гипомании. Тогда сочетание горячего чая, тишины, ласки кошек, чтения и ативана может вернуть меня в какой-то застой.
В противном случае мне просто нужно признать, что у меня приступ гипомании, и стараться держаться подальше от вещей, которые я могу купить с помощью своей учетной записи PayPal.
