В первый раз я попытался покончить с собой, когда мне было 17 лет. Я отчетливо помню тот день. Ярко. И, ну, мягко. День был похож на любой другой: я сел. Я встал и нехотя оделся.
Но я знал, что, когда встану с постели этим утром, это будет и мой последний день, потому что я написал записку и составил план. Я накопил то, что, как я считал, будет достаточно таблеток, чтобы заставить меня потерять сознание. Чтобы я уснул. Чтобы я никогда не просыпался.
И меня это устраивало. Я был в порядке с мыслью о смерти.
Но я не пытался лишить себя жизни, потому что хотел умереть. (Я действительно, правда не знал.) Я пытался лишить себя жизни, потому что не знал, как жить. Потому что бытие и дыхание стали слишком болезненными.
Более: Уровень самоубийств в США быстро растет
Конечно, я знаю, что это может не иметь смысла, особенно для тех, кто никогда не испытывал депрессии или боролся с психическим заболеванием - недиагностированным и еще не леченным психическим заболеванием. Но депрессия влияет на ваш разум. Это заставляет вас думать, что вы недостаточно хороши, вы недостаточно сильны, и это говорит вам, что вы беспомощны, безнадежны, потерянны, сумасшедшие и одиноки.
Но это еще не все. Депрессия болит. Буквально. Вы чувствуете глубокую боль - боль - во всех костях, суставах и клетках вашего тела. Вы чувствуете себя пустым. Вы знаете, что это не так. Воздух проходит через рот в легкие. И из. И из. Но промежуток между ними вполне может быть ничем. Ты пуст. Ваш ум работает, но ваше тело пусто.
Вы призрак в доспехах.
Чувства становятся несуществующими или всепоглощающими; вы лишены их или полностью подавлены. И все счастливые и радостные воспоминания о вашей жизни уничтожаются. Отрезать. Ушел. Они стираются, как будто их никогда не было.
Но вы продолжаете бороться, потому что можете - потому что должны. Потому что это единственный способ выжить. Но однажды вас осенило: эта война никогда не закончится. Вы защитник и агрессор. С психическим заболеванием ваш разум - и друг, и враг.
И в этот момент - в тот момент, когда вы потерпели поражение, вы сдаетесь. Вы сдаетесь, потому что смерть кажется (черт, это звучит) облегчением. Вы знаете, что хотите положить конец боли, и считаете, что единственный способ сделать это - покончить с собой.
Но это не так. Обещаю, что это не так. Есть помощь. Есть надежда. Есть свет на «другой стороне».
Конечно, я бы солгал, если бы сказал, что на следующее утро после попытки - утром я «проснулся живым» - я был счастлив. Я не был. Я чувствовал себя напуганным и опустошенным, как неудачник и мошенник. Но со временем дела пошли лучше. Мне стало лучше, и я снова обрел счастье с помощью лекарств и терапии. Я снова обрел жизнь. Я снова нашел себя, девушку, которая когда-то была полна радости и надежды.
Более:13 вещей, которые нельзя сказать тем, кто склонен к суициду или находится в депрессии
Тем не менее, следует отметить, что моя история такова: моя история. Люди пытаются самоубийство по многим причинам (а некоторые даже могут захотеть умереть). Однако многие выжившие после попытки самоубийства разделяют схожие настроения. Согласно Кризисный центр в Британской Колумбии большинство «тех, кто подвержен риску самоубийства, не обязательно хотят умирать... [они просто] хотят помочь уменьшить боль они переживают », и благодаря помощи и надежде от 60 до 70 процентов выживших самоубийц никогда не предпринимают второй попытки, согласно к Психическое здоровье в Америке.
Другими словами, от 60 до 70 процентов выживших после самоубийства могут жить полноценной и счастливой жизнью. Но сначала им нужна помощь. Им нужна надежда. Им нужен шанс выжить.
Так что, пожалуйста, отнеситесь ко всему серьезно. Отнеситесь серьезно к каждой шутке или угрозе, и если вы знаете кого-нибудь, предупреждающие знаки - если вы знаете, что кто-то говорит о самоубийстве; проявление интереса к самоубийству; и / или демонстрируя безнадежность, беспомощность, безрассудство, апатию или любое резкое изменение личности - поговорите с ними сейчас и отнеситесь к ним серьезно, потому что они того стоят. Ты этого стоишь. Я стою этого.
Если у вас или вашего знакомого есть суицидальные мысли, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255, посетите Предотвращение самоубийствLifeline.orgили отправьте текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 741-741, чтобы немедленно поговорить с квалифицированным консультантом в Crisis Text Line.
