Это правда: многие из этих знаменитостей с красной ковровой дорожки с завидным подтянутым прессом и подтянутыми конечностями имеют дорогие свита личных тренеров, диетических гуру и тренеров по мотивации, которые помогут им достичь своего списка лучших форма. Однако только потому, что у вас нет денег, чтобы нанять красную ковровую дорожку фитнес Команда не означает, что у вас не может быть тела звездного калибра. Корнел Чин, знаменитый фитнес-эксперт и автор книги Знаменитости с ограниченным бюджетом, рассказывает, как можно подняться в топе, даже если у вас неглубокие карманы.
Знаменитости переходят от слабоумных к потрясающим с помощью высоких долларов
Вы когда-нибудь задумывались, как знаменитости чудесным образом превратить свое тело из дряблого в шикарное всего за несколько месяцев? Как они могут так быстро изменить свою форму, в то время как остальным из нас требуются годы, чтобы получить набор из шести пластин или обтекаемые булавки?
Многие знаменитости следуют экстремальным диетам и часто прибегают к странным закускам и подтяжкам, чтобы обрести столь желанные и вызывающие восхищение тела. Секрет красоток с красной ковровой дорожки кроется во времени в сочетании с очень здоровым банковским балансом.
>> 10 фитнес-советов от знаменитостей
Знаменитости тоже люди
Для обычного человека, пытающегося привести себя в форму, получение тела уровня знаменитости может показаться несбыточной мечтой. Что ж, не о чем мечтать! Вы можете реально достичь и сохранить тело знаменитости, не имея при этом солидного банковского баланса!
Вдумайтесь: знаменитости такие же люди, как и все мы. Хорошо, они обладают статусом, богатством и восхищением, но для тех знаменитостей, которые предпочитают «вести себя естественно» со своими тела (а многие из них так и поступают!), им все же нужно потратить время и усилия, чтобы отточить и тонизировать свои телосложение. Основное отличие - их покупательная способность. С точки зрения времени, они, вероятно, испытывают такое же давление времени, как и все мы - я должен знать, потому что я тренирую некоторых из этих людей!
>> Советы знаменитостей по тренировкам: как Анджелина Джоли, Ума Турман и другие звезды остаются в форме
Секреты достижения телосложения на красной ковровой дорожке
Независимо от бюджета, для успешного достижения идеального тела требуются две вещи: эффективный план тренировок и хорошо сбалансированная диета. Если вы несете на себе лишний багаж, вам необходимо упражнение и уменьшите потребление калорий, чтобы похудеть. Если вы хотите улучшить мышечный тонус и силу, вам нужно начать тренировку с отягощениями, чтобы стимулировать мышцы.
Знаменитости используют те же стратегии, но добиваются большего успеха, чем обычные люди. Причина в том, что у них намного больше денег, и они имеют чтобы найти время для достижения своих целей.
>> Любимые тренировки знаменитостей: как выполнять их дома
Преимущество знаменитости
У многих знаменитостей такие же ограничения по времени, как и у нас. Им по-прежнему нужно репетировать, встречаться со своими агентами, присутствовать на церемониях награждения, посещать парикмахера, консультанта по имиджу и уделять время своим семьям. Их время может быть непосильным.
>> 10 советов от звездных тренеров
Однако многие из этих проблем решаются, поскольку они могут позволить себе поручать и делегировать рутинные жизненные обязанности другим. Если им нужно подготовиться к фильму, съемки которого начнутся через несколько месяцев, они (или киностудия) нанимают личного повара, фитнес-тренера и диетолога. У них есть возможность приготовить для них здоровую пищу, а когда они готовы к тренировке, у них есть эксклюзивный фитнес-тренер.
