Беременность в разгар курортного сезона сопряжена со своими уникальными проблемами. Почувствуйте себя комфортно и позаботьтесь о себе (и своем ребенке) независимо от того, в каком триместре вы находитесь, поскольку приближаются праздники.
Для некоторых беременность доставляет радость, ведь на подходе их ждет головокружительное ожидание нового члена семьи. Для других беременность - это физическое испытание и множество эмоциональных отвлекающих факторов. В любом случае, праздники представляют собой уникальные ситуации для всех беременных женщин, независимо от того, как далеко вы находитесь.
Вот несколько стратегий, которые вы, вероятно, захотите использовать, чтобы ваш отпуск прошел как можно более гладко.
Скажи "нет"
Одна из самых сложных вещей на праздниках - это вечеринки, собрания… обязательства. Если вас это не устраивает, не принимайте приглашения на каждую вечеринку, которую вас просят посетить. Посещение трех разных мест в канун Рождества может показаться забавным за несколько месяцев вперед, но затягивать себя в тот день, о котором идет речь - страдаете ли вы от утреннего недомогания,
сильная усталость, боль в круглой связке или удары плода по мочевому пузырю - может быть слишком много. Ограничьте себя меньшим количеством занятий, чем обычно, или полностью откажитесь от этого, если вам это не нравится. Члены семьи могут - или должны - понимать, что беременность может усложнить и утомить передвижение.Комфорт - это ключ к успеху
Скорее всего, вам не удастся надеть милое праздничное коктейльное платье, которое вы носили на вечеринках в прошлом году, поэтому вам придется подумать, что вы наденете на торжества в этом году. В наши дни существует множество вариантов одежды для беременных, но убедитесь, что вы в первую очередь учитываете комфорт. Свободный, дышащий (и эластичный!) Хлопок отлично подходит для беременных женщин, поэтому убедитесь, что вы одеваетесь слоями, потому что, как вы знаете, вы можете замерзнуть одну секунду, а в следующую - дышать огнем. И не забудь свою обувь. Беременность может вызвать отек, поэтому выбирайте наиболее удобную обувь, чтобы носить ее на улице.
Следи за своей едой
Беременным женщинам часто приходится уделять пристальное внимание тому, что они есть. «У меня был первый триместр во время каникул в прошлом году», - поделилась Эмили, мама троих детей. «Я взял за правило часто есть небольшими порциями, потому что переедание ужасно сказывалось на моем животе, а пропуск еды вызывал у меня тошноту». Мамы во втором или третьем триместре сообщили, что они пытались избегать продуктов с высоким содержанием соли, потому что это способствовало задержке воды. проблемы. «Я так сильно распухла на вечеринке в прошлом году, что поездка домой была для меня огромным неудобным кошмаром», - объяснила Анна, мама одного из них.
Заботиться о себе
Праздничные посиделки восхитительны, но они также являются лучшими местами для сбора бактерий и вирусов, которые определенно должны быть в верхней части вашего списка «не хочу». Принимайте витамины для беременных каждый день, постоянно мойте руки и пейте много воды. Загорайте каждый день немного, чтобы увеличить выработку витамина D, и спросите своего врача о добавках, если вы недостаточно выходите на улицу.
Праздники прекрасны и веселы, но если вы переборщите, это может быть более неудобно, чем вам хотелось бы. Держите себя здоровым и не торопитесь, если вам нужно. Делайте покупки в Интернете вместо того, чтобы сражаться с толпой, и сделайте свое здоровье приоритетом. И помните - в следующий курортный сезон у вас будет еще один член семьи, и праздники уже никогда не будут такими, как раньше.
Подробнее о праздниках
Рождение ребенка на Рождество
Вы бы избегали праздничных родов?
Духовные рождественские детские имена
