Праздники считаются самым прекрасным временем года, но сезон отпусков кажется самым напряженным временем года. Вместо того, чтобы рассматривать стресс как часть праздничной темы, спросите себя: «Какие самые полезные вещи я могу сделать для себя?» Вы не эгоистичны, вы просто делаете правильные шаги к самому спокойному и приятному курортному сезону в своей жизни - и вы можете вдохновить других на то, чтобы тем же. Вот пять способов обрести покой в праздничном хаосе.
Обязуюсь делать меньше
Стресс в праздничный сезон часто возникает из-за того, что слишком много делают для многих других. Примите решение есть, пить, веселиться и тратить меньше, и вы удивитесь, насколько меньше вы чувствуете стресса. Притормозите, прогуляйтесь, насладитесь красотой своего окружения и найдите другие простые удовольствия. Пока вы занимаетесь этим, обязательно делайте длинные глубокие вдохи, которые расслабят ваше тело.
Управляйте своим временем
Вы ждете до последней минуты, чтобы бороться с толпой, чтобы купить подарки. потом лихорадочно их заворачивать? Управляйте своим временем лучше, купив и упаковав все свои подарки за одну-две недели до празднования праздника. Это позволит вам посетить торговые центры и магазины с друзьями или семьей. не покупать ничего но чтобы насладиться украшениями, светом, музыкой и наблюдением за людьми, а также провести долгий расслабляющий обед или ужин.
Отдать нуждающимся
Пожертвования нуждающейся семье могут помочь вам изменить свой взгляд на праздничный сезон. Обратитесь в местный молитвенный дом или в организацию социальных служб, которая связывает нуждающихся с людьми, которые хотят помочь. Вы можете дарить подарки, которые особенно ценятся детьми, или подавать праздничный обед. Вы можете приготовить его сами или полностью купить еду в участвующем продуктовом магазине. Вы также можете остаться анонимным и позволить кому-нибудь доставить подарки и еду.
Сделай себе подарок
Остановитесь на мгновение, пока читаете это, закройте глаза и позвольте своему воображению найти идеальный подарок, который, как вы знаете, вам понравится. Вам не нужно ждать, чтобы его получить. Купите его сегодня и сразу же начните пользоваться им. Отдавать самому себе может поднять вам настроение и сделать вас более готовыми и готовыми отдавать другим.
Скажи нет и будь любезен с Y-O-U
Не принимайте приглашения на обеды или вечеринки, если вы действительно не хотите присутствовать на них. Однако, если вы не можете избежать определенных обязательств, обязательно вписывайтесь в то, что вам нравится. Возможно, вы захотите сделать что-нибудь в одиночку или с другими - сделать маникюр, педикюр или уход за лицом, провести время с мужем или друзьями или поиграть со своими детьми или внуками. Прогуляйтесь, отправьтесь в поход, плавайте, бегайте трусцой или бегайте, или сходите в тренажерный зал. Сходи в кино или поиграй. Посещайте религиозные праздники или другие вдохновляющие мероприятия.
Больше способов расслабиться в этот праздничный сезон
10 способов избавиться от праздничного стресса
Как иглоукалывание может облегчить праздничные настроения
Советы, которые помогут старшим близким справиться со стрессом во время отпуска
