Физически болезненный, хронический псориаз также может быть эмоционально болезненным. Узнайте, как справиться с эмоциональным дискомфортом болезни.
Псориаз - это воспалительное заболевание кожи, которое вызывает ускоренную репликацию клеток кожи. Клетки накапливаются на поверхности кожи, образуя бляшки поражений с шелушащимися отмершими клетками кожи. Псориаз может быть изнурительным и болезненным, но одним из самых сложных симптомов может быть смущение.
Эмоциональные последствия псориаза
Справиться с эмоциональной стороной этого хронического состояния может быть так же сложно, как и справиться с физической болью и дискомфортом. Псориаз может радикально изменить ваш внешний вид и во время вспышки вызвать очень заметные язвы.
Если у вас тяжелый псориаз, вы знаете, что реакция окружающих на вашу внешность может нанести огромный эмоциональный урон. Вы можете стесняться своей внешности и иметь плохую самооценку из-за страха быть отвергнутым общественностью. Это может привести к социальному избеганию и изоляции. Взять под контроль поможет. Заручитесь поддержкой своей семьи и друзей и рассмотрите возможность создания группы поддержки псориаза на месте или в Интернете. Просить помощи! Если вы поделитесь своими опасениями, это поможет вам справиться с ожиданиями и узнать больше о лечении; кроме того, это убережет вас от чувства эмоциональной изоляции и стресса.
Управление стрессом
Поскольку стресс может спровоцировать приступ, очень важно управлять эмоциональной стороной болезни. Другие стрессы в вашей жизни также могут усугубить состояние. Постарайтесь определить источники вашего стресса и поработайте над решениями, которые помогут ослабить это напряжение. Например, вы можете насладиться расслабляющей рутиной в конце дня.
Медитация, упражнения или любимое хобби - все это помогает справиться со стрессом. Попробуйте заниматься йогой или погрузитесь в рисование, фотографию, приготовление еды или другие занятия, которые вам особенно нравятся.
В те дни, когда вы страдаете от боли и смущения из-за сильной вспышки, будьте готовы к свободному и красивому образу жизни. одежда, которая может скрыть большую часть пораженных участков, чтобы вы могли встретить свой день, не беспокоясь о том, чтобы нарисовать ненужные внимание. Группы поддержки псориаза могут помочь вам освоить эффективные методы преодоления. Многие люди с хроническим псориазом также считают полезными консультации и терапию.
Подробнее о псориазе
Обзор псориаза
Общие раздражители псориаза
Общие триггеры обострения псориаза
