Есть причина (на самом деле, множество причин), по которой мы любим Алисса Милано - и мы далеко не единственные. В свои 44 года Милано широко известна как актриса, но при этом остается впечатляюще практичной. Она использует значительный диапазон своего голоса, чтобы делать позитивные, про-женские заявления о стыде с жиром, нереалистичных ожиданиях тела после рождения ребенка и принуждении мам к кормлению грудью. Как пресс-секретарь Аткинса, она посылает женщинам послание не о том, чтобы выглядеть безупречно, а о том, чтобы чувствовать себя здоровыми, сытыми и в целом великолепными.
Нам повезло, и мы получили возможность узнать у Милано некоторые из ее повседневных привычек как мамы, партнера, друга и, конечно же, женщины. Узнайте, как эта супер-симпатичная звезда поддерживает здоровый, разумный и сбалансированный образ жизни.
Она знает: Какой здоровый завтрак вы предпочитаете?
Алисса Милано: Я люблю полчашки простого греческого йогурта из цельного молока, смешанного с 2 столовыми ложками тертого без добавления сахара. кокос, черника, 2 столовые ложки нарезанного миндаля и пакет подсластителя, например Truvia или Splenda. Я также люблю
Молочный шоколадный коктейль Atkins потому что он готов к употреблению, восхитителен и отлично подходит для напряженного утра. Он дает мне необходимую энергию, а также достаточное количество белка и полезных жиров, чтобы оставаться сытым.СК: Какая ваша любимая здоровая закуска? А что насчет закусок, которые вы делаете для своих детей?
ЯВЛЯЮСЬ: Я стараюсь, чтобы закуски состояли из хорошего баланса полезных жиров, белков и клетчатки для контроля аппетита. Я дам своим детям то, что мне нравится, например, миндальное масло с кусочками сельдерея или яблока, лодочки с огурцами. с начинкой из рикотты и посыпанной приправленной солью и хумусом с овощами или низкоуглеводными чипсами хлеб.
Более: Алисса Милано отвечает на фат-стыд
СК: Есть ли у вас какие-то рецепты ужина, которые нравятся всей семье, детям и родителям?
ЯВЛЯЮСЬ: Да! Некоторые из моих любимых блюд включают курицу в корочке из пармезана с сырной запечкой из цветной капусты и тако ночь со свежим гуакамоле. У меня есть все приспособления, и я просто использую салатные чашки вместо лепешек.
СК: Вы можете описать свой распорядок тренировок?
ЯВЛЯЮСЬ: Мои тренировки включают бег с детьми, прогулки и пилатес. Люблю групповые занятия, например, спиннинг. Летом я люблю играть с детьми на улице. Я понял, что одних упражнений недостаточно, чтобы оставаться здоровым - это целый образ жизни.
СК: Есть ли у вас режим эмоционального благополучия?
ЯВЛЯЮСЬ: Я веду дневник / ежедневник, который действительно помогает мне оставаться организованным и сосредоточенным.
Более:Алисса Милано оправдывает ожидания своего тела после родов
СК: Как вы находите время для себя, мужа и детей?
ЯВЛЯЮСЬ: Это определенно баланс. Пока дети ходят в школу, я стараюсь использовать это время в одиночестве, чтобы сосредоточиться на себе. Я буду ходить на занятия по пилатесу или работать в саду. Я очень люблю делать домашнее мыло! Я люблю время, которое я провожу со своими детьми после школы, и всегда стараюсь придумывать для них забавные занятия. Ложась спать, мы с Дэвидом можем пообщаться и поговорить о нашем дне, а также провести время вместе, наверстывая упущенное.
СК: Какое ваше любимое занятие на свидании вечером (или днем)?
ЯВЛЯЮСЬ: Приветствуется любое время, проведенное вместе - хороший ужин, может быть, фильм.
СК: Есть ли у вас какие-нибудь любимые советы или идеи по развлечению или хозяйке?
ЯВЛЯЮСЬ: Планируйте заранее! Если можете, приготовьте блюда заранее. Будь проще. Самое главное, развлекайтесь и наслаждайтесь своими гостями.
СК: Что вы можете посоветовать работающим мамам по поводу здорового баланса между работой и личной жизнью?
ЯВЛЯЮСЬ: Не пытайся быть идеальным. Делайте все, что в ваших силах. Заручитесь помощью!
СК: Что было для вас самым большим сюрпризом, когда вы стали мамой?
ЯВЛЯЮСЬ: Как у меня внутри было столько любви, чтобы отдать кому-то.
СК: Что является для вас самой большой повседневной проблемой как мамы?
ЯВЛЯЮСЬ: Пытаюсь все это уместить. В сутках не хватает часов.
СК: Не могли бы вы рассказать мне немного о своем женском сообществе?
ЯВЛЯЮСЬ: Да, у меня большой круг друзей. С некоторыми из них я познакомилась, когда была беременна Майло на наших занятиях по пренатальной йоге. Другие я встречал по пути на работе или на мероприятиях наших детей, например, в бейсболе и футболе.
СК: Есть какие-нибудь советы, как оставаться в здравом уме в нынешней напряженной политической обстановке?
ЯВЛЯЮСЬ: Оставайтесь вовлеченными, активными и вдохновляйте других делать то же самое. Мы должны изменить то, что нам не нравится, и бороться за то, что мы знаем, что правильно. Не сидите сложа руки и смотрите. Будьте активным участником своего сообщества и страны. Каждый маленький жест составляет большие жесты. Сопротивляйтесь, промойте, повторите.
СК: Как вы видите, как изменяются ваша карьера и образ жизни по мере взросления ваших детей?
ЯВЛЯЮСЬ: Мне повезло, что у меня есть работа, на которой я могу приводить своих детей на работу. Мне нравятся дни, когда они приходят ко мне в гости на съемках. Моя цель - и всегда заключалась в том, чтобы делать работу, которой мои дети могут гордиться, - подавать им хороший пример. Пока я могу проводить время со своими детьми, я буду продолжать делать то, что делаю, и, надеюсь, заставлю их гордиться.
Более:Алисса Милано о рождении ребенка в возрасте 40 лет
Прежде чем уйти, проверьте наше слайд-шоу ниже.
