Хотя загар на скамье подсудимых и жевание угощений, приготовленных на гриле, - важные составляющие потраченного времени. в коттедже, заполните свой отпуск занятиями фитнесом, и вы также сможете приятно провести время опыт. Читайте дальше, чтобы узнать, как этим летом вы сможете оставаться в коттедже здоровым и активным.
Пеший туризм
Прогулка по городу через некоторое время может стать немного утомительной. Вы привыкаете к одним и тем же достопримечательностям, к одним и тем же тропам и к одним и тем же людям. Но в коттеджном поселке вам доступно много новых интересных возможностей. Ищете ли вы пешеходную тропу, путешествуете по лесу или даже идете по обочине дороги, вы обязательно встретите деревья, жуков, растения и других животных, которых вы никогда не видели и о которых никогда не слышали. до. Возьмите с собой полезные закуски, чтобы зарядиться энергией и насладиться путешествием по миру природы.
Содержание коттеджа
Поддерживать великолепный вид коттеджа, как никогда, может быть утомительно. Есть сады, которые нужно пропалывать, деревья, которые нужно обрезать, листья, чтобы сгребать, и этот список можно продолжить. Но все те задачи, которые вы считали утомительными, могут стать отличной возможностью оставаться в форме. Жить сильным сообщает, что человек весом 150 фунтов сжигает около 300 калорий за час сгребания, и садоводство горит немного меньше этого количества. И это не обязательно должно быть занудой! Включите музыку или попросите друзей и семью поработать с вами. Что вы потеряете - между пользой для здоровья и эстетическим качеством вашего коттеджа?
Весело плавать
Дома вы можете погрузиться в воду только для того, чтобы проплыть пару кругов или посетить урок аквафитнеса, но в коттедже в воде можно получить гораздо больше удовольствия. Подумайте о покупке нескольких недорогих предметов для воды, таких как лапша для бассейна или надувной мяч, чтобы провести у озера больше удовольствия. Проводите ли вы день, играя в дружескую игру в водное поло, гоняете друзей на другую сторону озере или просто покататься на солнышке, вы получите массу удовольствия, сохраняя при этом свою физическую форму. время.
Катание на лодках
В каждом коттедже есть разные водные устройства. У вас есть доступ к каноэ, весельной лодке, каяку или доске для виндсерфинга? Или сосед, который не прочь одолжить вам? Вы не думали о покупке подержанного? Гребля по воде - отличный способ развить руки и корпус, а также увлекательный способ увидеть больше озера и пообщаться с другом или членом семьи в уникальной обстановке.
Катание на водных лыжах или вейкборде
Если у вас есть доступ к моторной лодке, катание на водных лыжах и вейкбординг - невероятные виды упражнений. Они требуют как полной силы тела, так и равновесия, а также абсолютной решимости. Чтобы научиться выполнять эти действия, может потребоваться время, но полученная тренировка и гордость за вновь обретенные навыки, безусловно, стоят затраченных усилий.
Йога у воды
Независимо от того, нравится ли вам заниматься йогой в повседневной жизни, ее определенно стоит попробовать в коттедже. Вместо того, чтобы быть зажатым в крошечной комнате с 20 другими вспотевшими людьми, вы можете наслаждаться сеансом релаксации где угодно. Разложите полотенце или коврик (если он у вас есть) на пристани или на пляже и наслаждайтесь йогой, как никто другой. Не знаете, как начать? Ознакомьтесь с базовой программой йоги, чтобы узнать о некоторых позах и последовательностях, которые могут вам подойти.
больше советов по фитнесу
5 способов заниматься фитнесом
Откройте для себя фитнес-тренировку, которая вам нравится
Готовимся дома
