Стресс не просто заставляет нас чувствовать себя ужасно - он может нанести ущерб вашей коже. Мы получаем экспертное представление о том, как он влияет на цвет вашего лица и как исправить последствия.
Мы спросили Лавинию Боркау, эксперт по уходу за кожей, владелец спа-салона и основатель LaVie Organiqueза ее понимание того, как стресс может отрицательно сказаться на цвете лица.
Прыщи
Вспышки прыщей вызывают достаточно стресс, особенно если они происходят за день до свидания или другого важного события, но оказывается, что стресс сам может стать причиной этих неприятных пятен. «Избыточное производство гормона стресса кортизола создает основу для обострения угрей, способствуя жирной коже и влияя на способность вашего организма регулировать воспаление», - объясняет Боркау. Так что же делать девушке? Чтобы успокоить цвет лица, она предлагает использовать органический крем для кожи, содержащий натуральные противовоспалительные средства. таких как зеленый чай и ромашка, а также природный минерал солнцезащитный оксид цинка, который снижает маслянистость.
Обезвоживание
Сухая кожа? Все эти долгие (напряженные) дни в офисе могли быть виноваты. «Стресс мешает коже удерживать влагу», - говорит Боркау. Если вы пережили больше стресса, чем хотели бы - и это видно, переключитесь на жирный крем, который содержит увлажнители растительного происхождения, такие как алоэ вера, гиалуроновая кислота, масло ши и масло авокадо, - предлагает Боркау. «Это поможет увлажнить и смазать кожу, улучшая не только внешний вид кожи, но и также его способность действовать как естественный щит от бактерий, раздражителей и токсинов », - сказала она. объясняет.
Снижение выработки коллагена
Стресс также может быть врагом молодой кожи, поэтому, если вы хотите повернуть время вспять, вам нужно найти способ минимизировать стресс. «Повышенный уровень другого гормона стресса, адреналина, сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток кислорода и питательных веществ, необходимых коже для выработки коллагена», - говорит Боркау. Она советует, если вы хотите бороться с воздействием стресса на кожу, двигайте лицом. «Один из лучших способов восстановить здоровое кровообращение - это программа упражнений для лица который включает в себя аэробные техники ».
Морщины
Никто не любит говорить о морщинах, не говоря уже о том, чтобы смотреть на них в зеркало. Убедитесь, что ваша кожа остается более гладкой и дольше, сводя к минимуму стресс. «Кортизол также вызывает скачок уровня сахара в крови. Избыточные молекулы сахара в кровотоке могут связываться с белками коллагеновых волокон вашей кожи, заставляя их затвердеть и трескаться, что приводит к дряблой коже и глубоким морщинам », - объясняет Боркау. Чтобы поддерживать надлежащий уровень сахара в крови и сохранять молодость кожи, она рекомендует избегать рафинированных углеводов (например, белого хлеба, нездоровой пищи) и есть больше овощей, цельнозерновых и бобовых.
Пренебрежение и неправильное обращение с кожей
Если вы перегружены разочаровывающими требованиями и бесконечным списком дел, вы, возможно, поймете, что ложитесь спать с наносите макияж, не утруждая себя увлажнением, и даже придерживайтесь дурных привычек, таких как ковыряние в коже, - отмечает Боркау. Чтобы вернуть свою кожу в норму, побалуйте себя профессиональным уходом за лицом. «Убедитесь, что в салоне, который вы выбираете, царит успокаивающая атмосфера и много забот. Немного побалуйте себя, чтобы снизить уровень стресса и восстановить цвет лица, и вы почувствуете мотивацию вернуться к дисциплинированному уходу за кожей ».
Дополнительные советы по уходу за кожей
Домашние средства от прыщей
Хранители кожи для 20-летних
Сделайте ярче с помощью наших любимых осветляющих кожу тоников
