Вы когда-нибудь ели закуски и хотели что-нибудь перекусить, не теряя при этом калорийность дня? Одна из самых горячих тенденций в маркетинге продуктов питания - это 100-калорийные закуски. В сегодняшнем мире огромных вещей это отличный вариант, чтобы вся работа и математика выполнялись за вас.
Если вам сложно контролировать порции и у вас мало времени, вы можете выбрать это удобство. Вместо того, чтобы приносить домой большую сумку с чипсами, открывшуюся без остановки, вы получаете фиксированное число. закусок, уже предварительно порционированных для вас, в пакеты по 100 калорий - при условии, что вы можете остановиться, съев только один пакет. Но в 100 калорий больше, чем количество перекусов, и теряется контроль над порциями.
Помимо чипсов, вы найдете печенье, крекеры, попкорн, йогурт и даже безалкогольные напитки меньшего размера. Выбор обширен, так как теперь на полках ваших бакалейных лавок выложено более 100 таких продуктов.
Производители продуктов питания могут просто помещать 100-калорийный оригинальный продукт в меньшую упаковку, как если бы вы делали это дома, используя маленькие пластиковые пакеты.
Однако есть и исключения. Чтобы сделать продукт привлекательным для потребителя, производители продуктов питания хотят, чтобы вы чувствовали, что получили много в этой маленькой упаковке, что иногда требует креативного маркетинга. Это может означать отказ от ингредиентов с высоким содержанием жира, сахара и калорий, чтобы достичь цели в 100 калорий, чтобы упаковка не выглядела скудной. Например, в некоторых печеньях может быть меньше шоколадной крошки или не хватать начинки, которой вы привыкли.
Вы можете не только получить меньше, чем рассчитывали, но и заплатить вдвое больше. Если для вас удобство важнее, чем ваши бакалейные деньги, вы приветствуете эту новую концепцию упаковки. Но если вы хотите получить максимальную отдачу от затраченных средств, вы можете выбрать время и сделать свою порцию в маленьких пластиковых пакетах.
Эти 100-калорийные пакеты привлекают потребителей, которые следят за своей талией, но не хотят покупать специальные диетические продукты. Пакет закусок на 100 калорий - это настоящая еда, а не диетическая версия любимых закусок. Однако маленькие упаковки, заполненные в основном пустыми калориями, не являются ни питательным выбором, ни удовлетворением.
Лучшими примерами настоящей еды 100-калорийные закуски, богатые питательными веществами, являются яблоко, апельсин или банан с высоким содержанием клетчатки или несколько столовых ложек орехов или семян подсолнечника. В качестве перекуса с высоким содержанием белка возьмите небольшой контейнер со сливочным обезжиренным йогуртом или пудингом, но следите за добавленным сахаром. В эти холодные дни чашка смеси какао без сахара, приготовленной из обезжиренного молока, может быть очень полезной, особенно для тех, кто любит шоколад. Вместо леденцов возьмите небольшую пригоршню сухофруктов, чтобы перекусить жевательной смесью.
Какая у меня чистая прибыль? Поскольку мы являемся обществом, в котором все едят и едят на ходу, будьте реалистами, но будьте готовы. Неплохо иметь под рукой заранее упакованные 100-калорийные закуски, чтобы их можно было перекусить. вы избавитесь от внезапной тяги, если у вас под рукой нет свежих фруктов, когда эта закуска нападает хиты. Зачем отказываться от нескольких недель или месяцев формирования здоровых привычек с неконтролируемым желанием хрустеть?
Полагаться на предварительно упакованные лакомства как часть своего ежедневного рациона - не лучшая идея, если они представляют собой не что иное, как вкусные маленькие пакетики рафинированного сахара и насыщенных жиров. С другой стороны, если вы выберете 100-калорийные закуски, которые содержат немного белка и клетчатки, а также минимальное количество сахара и жира, вы, возможно, окажете своему организму полезную услугу.
Выберите лучшее и наслаждайтесь им время от времени, чтобы получить беспроигрышную выигрышную комбинацию.
