Тесс Холлидей откровенна во многих вещах: от образа тела до материнство, модель не о чем будет говорить, и на этой неделе она открылась для Космополитен о ее борьбе с послеродовой депрессия.
Более:Моя послеродовая депрессия оказалась не такой, как я ожидал
Холлидей родила сына Боуи в июне 2016 года, но симптомы ППД появились у нее только в январе 2017 года. По словам Холлидея, «[я] не чувствовал, что вода закипает, и все снова приближается к вершине», и это чувство никуда не делось.
Фактически, Холлидей боролся с послеродовая депрессия до весны 2018 года.
«Я очень ярко помню, как ехала в машине с Боуи, и подумала про себя:« Хотела бы я просто исчезнуть », - сказала она Cosmopolitan. «Хотел бы я исчезнуть». В тот момент мне показалось, что я причиняю всем вокруг себя столько боли. Это было похоже на бесконечную черную дыру. Я так устал болеть... Я просто не хотел больше здесь находиться ».
Хорошая новость в том, что Холлидей все еще здесь, и ей удалось получить помощь. Фактически, в мае Холлидей написал
«Я благодарен за поддержку в моей жизни, за друзей, с которыми можно поговорить, но стало так плохо, что мне пришлось действовать и делать так что это потенциально спасло мне жизнь... Думаю, я говорю о мамах / родителях: вам нужно время, чтобы позаботиться о ТЫ. Не позволяйте этому доходить до того момента, когда вы чувствуете, что теряете рассудок. Не думайте, что из-за того, что ваш ребенок не «младенец», вы не могли бы все еще страдать от PPD, потому что я здесь, чтобы сказать вам, вы определенно можете. Попроси о помощи, поговори с кем-нибудь, найди группу поддержки или черт возьми, напиши мне. Вы не одиноки, и вам не нужно страдать в одиночестве ».
Посмотреть этот пост в Instagram
Похоже ли это на того, кто страдает? Это было сделано год назад сегодня и примерно месяц назад, каждый день с тех пор, как я делал это фото, я думал в своей голове: «Я бы хотел просто исчезнуть. " У меня никогда не было мыслей о самоубийстве или самоповреждении, но мысли о том, чтобы просто перестать причинять боль и чувствовать себя беспомощным, были новыми и откровенно подавляющий. Я открыто рассказывала о своей борьбе с послеродовой депрессией, но только недавно я осознала, что у меня сильная депрессия. Я перестал так много говорить об этом, потому что несколько человек сказали мне, что я сталкиваюсь с «слишком негативным отношением к социальным сетям». (Честно говоря,) Моему «ребенку» почти два года, и некоторые дни все еще наполнены грустью, тревогой и беспомощностью… как сегодня.. . Когда я пишу это, я нахожусь в ванне в маске, плачу своему лайф-тренеру @ceramickitten через текстовое сообщение, задаваясь вопросом, как в моей жизни так много удивительных вещей, но до хороших, кажется, трудно добраться. Когда я выхожу из ванны, я собираюсь что-нибудь съесть, чтобы принять свои антидепрессанты (я нахожусь на 2-м месяце их приема), а затем я буду посредником и возьму Боуи поиграть с друзьями... . Ожидается, что мамы «придут в норму» физически и эмоционально. Ожидается, что мы будем «оставаться сильными» для семьи. Тем не менее, у большинства из нас (в том числе и у меня) бывают дни, когда мы чувствуем себя чужими в своем теле, непривлекательными для себя (и партнеров), одинокими, потому что друзья перестают приглашать вас к вещам и т. Д. Я благодарен за поддержку в моей жизни, за друзей, с которыми можно поговорить, но все стало так плохо, что мне пришлось принять меры, и тем самым это могло спасти мою жизнь... . Думаю, я говорю о мамах / родителях: вам нужно время, чтобы позаботиться о ВАС. Не позволяйте этому доходить до того момента, когда вы чувствуете, что теряете рассудок. Не думайте, что из-за того, что ваш ребенок не «младенец», вы не могли бы все еще страдать от PPD, потому что я здесь, чтобы сказать вам, вы определенно можете. Попроси о помощи, поговори с кем-нибудь, найди группу поддержки или черт возьми, напиши мне. Вы не одиноки, и вам не нужно страдать в одиночку. ❤️
Сообщение, которым поделился Т Е С С Х Л Л И Д А Й (@tessholliday) в
И Холлидей прав. Ты не одинок. Согласно Американская психологическая ассоциацияКаждая седьмая женщина страдает каким-либо перинатальным / послеродовым расстройством настроения. Таким образом, важно знать симптомы, которые включают печаль, беспокойство, раздражительность, изменения в еде и / или сне. поведения и пугающих мыслей, чтобы назвать несколько - и знать, как получить помощь, т. е. поговорить со своими друзьями, семьей, врачи.
Поговорите со всеми, кто будет слушать.
Более: Что нужно знать о послеродовой депрессии и тревоге
Потому что есть помощь. Есть надежда, и вы этого достойны.
