Теперь, когда каникулы закончились, вы, вероятно, захотите вернуть свою диету в нужное русло, и, хотя это может быть сложной задачей, это возможно. Иногда путешествуя по водам здоровое питание может заставить потребителей чувствовать себя более потрясенными, чем раньше, но не отчаивайтесь! Вот четыре простых в использовании классных инструмента, которые помогут вам лучше питаться, чувствовать себя лучше и держать талию под контролем.
Мобильное приложение Fooducate ™
По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, 80 процентов из нас читают этикетки на продуктах питания. Но большинство людей в конечном итоге сбивается с толку из-за ингредиентов, маркетинговых уловок или самих этикеток, что приводит к неправильному выбору продуктов. Вот почему вам нужно вооружиться приложением Fooducate для iPhone, когда вы рискуете зайти в проходы своего продуктового магазина. Идея проста. Вы сканируете штрих-код определенного продукта, чтобы получить всю правду о его пищевой ценности, а также получить рекомендации по выбору более здоровых вариантов.
Fooducate присваивает каждому из 200 000 продуктов буквенную оценку (A, B, C,…) с кратким описанием и / или предупреждения о пищевой ценности, позволяющие покупателям видеть то, что не всегда может быть кристально ясным на метка. Приложение указывает на такие вещи, как чрезмерное количество сахара и натрия, трансжиры и противоречивые пищевые красители, и помогает вести вас в более здоровом направлении. Отлично!
Соковыжималка
Нет времени наедаться фруктами и овощами в течение дня? Купив качественную соковыжималку, вы сможете мгновенно получать ежедневную дозу фруктов и овощей! Если вы всегда в пути, быстро приготовьте сок из выбранных вами фруктов и овощей, налейте смесь в чашку и отправляйтесь в путь. Тем, кому не нравится вкус овощей, попробуйте приготовить из них сок вместе с некоторыми из ваших любимых фруктов. Ваш напиток исчезнет раньше, чем вы это заметите!
Помимо фактора удобства, приготовление сока также имеет некоторые преимущества для здоровья. Организм может усваивать питательные вещества из соков быстрее, чем из твердых продуктов, потому что процесс пищеварения обходится. Кроме того, питательные вещества из сырых продуктов помогают повысить уровень энергии и улучшить функции иммунной системы.
Пароварка
Если вы устали есть обработанные продукты, покрытые высококалорийными соусами, пора выбрать более здоровый выбор. Пароварка! Овощи, курицу, тофу и многое другое можно приготовить в микроволновой печи за считанные минуты, что позволит вам контролировать, какие соусы (если таковые имеются) добавлять в вашу еду. Пароварка устраняет необходимость в сливочном масле и масле, которое идет рука об руку с жаркой и тушением, что дает более здоровый вариант, который оставит чувство удовлетворения.
Весы для еды
Вы сталкиваетесь с трудностями, когда дело доходит до контроля порций? В таком случае весы для еды - отличный гаджет, который будет контролировать ваши порции. Все, от фруктов до рыбы, можно взвесить, чтобы не переусердствовать. Кроме того, многие пищевые весы являются цифровыми, герметичными и доступны в различных цветах, чтобы соответствовать любому кухонному стилю.
Больше гаджетов и инструментов для еды
- 10 лучших кухонных гаджетов и предметов первой необходимости
- 8 забавных и забавных кухонных гаджетов
- 8 основных кухонных принадлежностей
