Вы когда-нибудь задумывались, реальны ли утверждения диеты? Мы уверены, что делаем - поэтому мы решили проверить свои планы в отношении здоровья и диеты, начав с программы DailyBurn.com Inferno. Это слишком хорошо, чтобы быть правдой?
Похудение Сары: подведение итогов
Что случилось
И что дальше…
Вы когда-нибудь задумывались, реальны ли утверждения диеты? Мы уверены, что делаем - поэтому мы решили проверить свои планы в отношении здоровья и диеты, начав с программы DailyBurn.com Inferno. Это слишком хорошо, чтобы быть правдой?
Через месяц DailyBurn.comВ программе Inferno я оказался именно там, где начал: 194 фунтов.
Подведение итогов Inferno
После месяца Inferno я могу с большой уверенностью сказать, что этот план не для меня. Или для кого-то вроде меня: кто-то возвращается к тренировкам после долгого отсутствия. Я поговорил с Кейт Браун, директором сообщества DailyBurn.com, которая подтвердила мои подозрения, что Я не попал в целевую группу эта интенсивная тренировка была предназначена.
«Это действительно для людей, которым нужен дополнительный толчок», - говорит Браун, объясняя, что это лучше всего для тех, кто достиг плато и должен преодолеть этот горб, чтобы достичь своего целевого веса.
Определенно не я.
Новый план
Так что же дальше? Браун создал для меня новую программу на DailyBurn.com, включая их специальный план питания, протеиновый коктейль «Топливо» и витамин «Основные ингредиенты».
Понимаете, DailyBurn.com - это не просто сайт тренировок Inferno. У них есть ряд доступных программ, отвечающих самым разным интересам. Изначально я думал, что пойду на Move! программа, потеря веса тонизирующая программа, основанная на увлекательных танцевальных тренировках. Однако 30-47-минутные тренировки казались мне немного сложными, чтобы вписаться в мой плотный график, и я действительно хочу добиться здесь успеха.
Я выбрал программу DB15, очень удобную программу похудения, которая может похвастаться 15-минутными тренировками (или почти 15-минутными) в течение 15 дней. Что меня воодушевляет (помимо того, насколько просто это будет вписаться в мою жизнь!), Так это то, что тренировки сочетают в себе различные стили, включая йогу и ММА.
Размышления о тогда и сейчас
Хотя у меня был некоторый первоначальный успех с DailyBurn.com's Inferno, я был действительно разочарован своей неспособностью заставить его работать на меня. Я не люблю проигрывать - и особенно не люблю, когда не успеваю. Так что я очень рад, что план закончился.
Тем не менее, я очень рад своему новому плану. Он предлагает тренировку, которую легко вписать в день и которая сохраняет свежесть с помощью различных стилей, без чрезмерной интенсивности последнего плана.
Когда я начинаю с этого, я также думаю о том, как поддерживать свою мотивацию на высоком уровне. Это так важно для успешного похудения. Мне нужно помнить одну вещь: почему я хочу похудеть: потому что я хочу быть здоровым и здоровым на всю жизнь, чтобы я мог жить долго и видеть, как мои маленькие дети вырастают красивыми взрослыми. Это лучшая мотивация, не так ли?
Подробнее о здоровье
Похудение Сары: первая неделя Inferno
Результаты красной дорожки: диета знаменитостей и советы по фитнесу Дениз Остин
6 упражнений по боксу для горячего тела
