С учетом разнообразия продуктов питания и количества факторов стресса в нашей сегодняшней жизни неудивительно, что так много людей испытывают нерегулярную дефекацию. Бороться с запором неудобно и неудобно. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых советах и приемах, которые помогут вам снова заработать правильно.
Что такое запор?
По мнению сертифицированного терапевта и гастроэнтеролога Джей В. Меткизапор определяется как дефекация стула менее трех раз в неделю, в то время как тяжелый запор возникает, когда у человека стул меньше одного раза в неделю. Частота или редкость определяется скоростью, с которой стул движется по толстой кишке. Помимо того, что опорожнение кишечника происходит реже, люди, страдающие запорами, также могут испытывать твердый стул, дискомфортные / болезненные испражнения и / или ощущение, что кишечник недостаточно опорожнен.
Что вызывает запор?
Запор может быть вызван множеством факторов. Это может быть побочный эффект нового лекарства, которое вы принимаете, или то, что старое лекарство влияет на вас по-новому. Другая возможность - чрезмерное употребление слабительных или гормональный дисбаланс. Или это может быть вызвано чем-то простым, например, обезвоживанием, низким содержанием клетчатки в вашем рационе или недостаточным количеством физических упражнений.
Запор - это серьезно?
Практически каждый в какой-то момент своей жизни будет испытывать запор, поэтому в большинстве случаев запор не является серьезным. Однако некоторые неврологические расстройства, системные расстройства и метаболические и эндокринные состояния может вызвать запор. Стоит проконсультироваться с врачом, если запор возник внезапно, серьезно, усиливается или присутствует вместе с другими симптомами, такими как потеря веса.
Как лечить запор?
Лечение запора во многом зависит от понимания его первопричины. Если симптомы вызваны низким содержанием клетчатки в вашем рационе, может оказаться полезным увеличение потребления фруктов, овощей и зерновых, богатых клетчаткой. Если причиной является обезвоживание, употребление большего количества воды может помочь. Энергичные упражнения также могут помочь возобновить движение толстой кишки. Если ни одно из этих природных средств не решает проблему, можно принимать определенные лекарства для лечения запора. Смягчающие слабительные, смазывающие слабительные и солевые слабительные - это лишь некоторые из доступных вариантов. Слабительные могут влиять на прием других лекарств или отрицательно влиять на тело, поэтому перед началом лечения лучше всего проконсультироваться с врачом.
больше о здоровье
Путешествуйте с комфортом в это время месяца
4 совета по здоровью сердца для женщин
Профилактика дрожжевых инфекций
