Диета Дюкана - последнее повальное увлечение похуданием в Европе. Теперь он готов поразить наши берега. Здесь эксперты обсуждают диету Дюкана и проверяют, выдерживают ли ее обещания быстрой потери веса.
Многие люди думают, что диета Дюкана - это следующий большой шаг, и теперь французский врач, стоящий за диетой Дюкана, готов взять штурмом Соединенные Штаты.
Доктору Пьеру Дюкану удалось продать 3,5 миллиона экземпляров своей книги, и она была переведена на 14 языков. Он продал права на североамериканские права издателю из США за 1,3 миллиона долларов, и скоро они появятся на прилавках.
Некоторые критики, однако, называют диету Дюкана не чем иным, как грабежом Аткинса.
Как говорится в недавнем обзоре Нью Йорк Таймс:
«Его собственная диета с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров разделена на четыре фазы: атака, круиз, консолидация и стабилизация. Первый побуждает людей, сидящих на диете, есть столько, сколько они хотят, обезжиренных, богатых белком продуктов, включая овсяные отруби (ключевой компонент), запитанные океанами воды.
«На втором этапе вводятся овощи, но не фрукты; третий приносит с собой два ломтика хлеба, порцию сыра и фруктов и две порции углеводов в день, с двумя «праздничными» обедами в неделю с вином и десертом (диета французская, после всего); и заключительный этап - шесть дней в неделю «все, что угодно» и один день возврата к первому этапу, основанному только на белках, - на всю оставшуюся жизнь ».
Кейт Миддлтон даже говорят, что она адаптировала образ жизни Дюканисте, чтобы подготовить свое тело к Королевская свадьба 29 апреля.
Но медицинские работники не уверены в его эффективности. Директор Исследовательского центра профилактики Йельского университета доктор Дэвид Кац называет диету Дюкана причудливая диета 2011 года.
«Насколько я могу судить, это классический вариант быстрого похудения. Похоже, что диета предполагает отказ от большинства продуктов, в частности, углеводов, чтобы быстро похудеть », - написал Кац в своем интервью. Huffington Posт блог. «Затем продукты медленно добавляются обратно, чтобы сделать диету приемлемой. Но, чтобы избежать набора веса, вам нужно постоянно возвращаться к фазе «просто вырезать все». Потрясающе, не правда ли... запрет на употребление большинства продуктов приводит к потере веса? "
Вы пробовали диету Дюкана? Взвесьте свои мысли!
Подробнее о диете и фитнесе
Тренировка по гирям: 3 убийственных упражнения с гирями
3 совета по добавлению клетчатки в обед
Быстрый фитнес: 10 10-минутных упражнений
