Каждый день ваше тело усердно работает, чтобы перекачивать кровь, бороться с болезнями и помогать вам добиваться результатов в этом безумном мире. Представьте, если бы ваше тело действительно могло открыться вам о том, насколько оно счастливо от того, что вы делаете.
Если бы ваше тело могло говорить, как вы думаете, что бы оно говорило? Вот мое мнение о том, что он может вам сказать.
1
У меня большой комплекс
Эй, я знаю, что меня заставляют выглядеть определенным образом, но все эти негативные разговоры меня действительно расстраивают. Я все время слышу, как ты ненавидишь свои бедра и живот, все время пока я работаю здесь. У меня возникает комплекс, что я никогда не стану достаточно хорошим, и это лишает меня мотивации выполнять свою работу.
Как и вы, я хочу, чтобы меня ценили и лелеяли. Присылайте мне приятные сообщения время от времени. Дайте мне знать, что меня ценят и что вам нравится то, что я делаю. У меня есть только то, с чем мне Бог дал работать, так что вы можете меня обнять.
2
Мне нужно топливо, чтобы делать свою работу
Я не знаю, что происходит в некоторые дни, но мне нужно регулярное топливо, чтобы продолжать работу. Когда я присылаю признаки голода, это означает, что мне нужна настоящая еда. Я предпочитаю сбалансированное питание с хорошей смесью углеводов, белков и жиров. Когда вы пропускаете приемы пищи или садитесь на одну из этих диет, мне приходится прибегать к тем сумасшедшим сигналам голода, которые заставляют вас есть бесконтрольно. И, на случай, если вы снова откажетесь от этой идеи «не есть», я откладываю больше жира, когда вы это делаете.
Кстати, салата обычно не хватает, чтобы меня насытить, но и жареной пищи, которая заставляет меня спать после обеда. Вы можете сказать, что это хорошая еда, по количеству энергии и выносливости, которые вы чувствуете.
3
Перемести меня
Когда ты меня не трогаешь, я начинаю ржаветь на работе, немного устаю и капризничаю. Я обещаю, что регулярные движения и упражнения сделают вас более продуктивным и сообразительным. Помните, что пропуск упражнений никогда не приводит к увеличению объема работы. Мы с мозгом глубоко обсуждаем это.
4
Пожалуйста, пожалуйста, выспись
Когда я посылаю эти усталые знаки рано вечером, я хочу, чтобы вы прислушались. Мне нужен отдых, чтобы быть в отличном рабочем состоянии. Мозг, печень, почки и сердце всегда оплакивают меня своей долгой работой. И без хорошего сна, Мне нужно платить больше калорий (энергии), что является одной из причин, по которой у вас есть такая тяга. Я также засыпаю на работе, поэтому вам нужно не ложиться спать, чтобы сделать что-то. Это замкнутый круг, поэтому, пожалуйста, остановите его !!
5
Забудь свой разум и послушай меня
Ваш ум полностью перегружен работой, поэтому здесь такое поле битвы. Он скажет вам неправду. Например, он скажет вам, что у вас нет времени хорошо поесть, или что вам следует поесть, когда вам скучно, или что вы должны набить себе еду, потому что у вас было что-то плохое.
Просто обходите разум и слушайте меня. Я скажу вам, когда вы голодны и когда насытитесь. Если у вас есть желание сладкого, съешьте немного; но я покажу вам, когда вы будете удовлетворены, если вы будете сосредоточены на мне и еде. Я жажду в основном питательных продуктов, поэтому, если вы доверяете мне, вам не понадобится сила воли (этот слух пустил разум).
Когда вы дадите мне необходимый TLC, вы почувствуете себя и будете выглядеть лучше и будете полны жизни. Я не враг, но я твой величайший союзник. Относись ко мне хорошо, и это изменит твою жизнь. Я обещаю.
Подробнее о женском здоровье
Тренировка, которую вы можете выполнять где угодно
Образ тела и миф о совершенстве
Сила самообслуживания
