Обычно вкусная еда ассоциируется с удобной едой, такой как пироги, десерты, блюда на основе соусов и сливочные блюда. Нельзя отрицать, что поедание печенья вызывает улыбку даже в самых грустных душах. Я перестаю танцевать после того, как съела вкусное шоколадное домашнее пирожное. Для сравнения, здоровая пища имеет репутацию пресной, скучной и лишенной вкуса. Я хочу назвать четыре причины, почему Здоровая пища вкуснее нездоровой пищи.
Более: 7 продуктов, которые должен есть каждый член вашей семьи
1. Здоровая пища более красочна.
Чтобы наслаждаться едой, она должна сначала хорошо выглядеть. Одним из краеугольных камней здоровой диеты является то, что она должна быть богата яркими овощами, которые содержат смесь витаминов и минералов. Смесь овощей придает блюду великолепный цвет, делая его даже более аппетитным, чем бургер с картофелем фри.
2. В нем больше разнообразия
Первое правило здорового питания состоит в том, что в вашем рационе должны быть цельнозерновые, нежирное мясо, полезные жиры и сложные углеводы. Это придает одной и той же тарелке разную текстуру, усиливая ее вкус и делая его более приятным, чем спагетти с жирным сливочным соусом.
Более: Как изменение мышления может направить вас к более здоровым привычкам
3. Это более ароматно
Здоровая пища не требует большого количества насыщенных жиров, таких как сливочное масло, которых много в удобных блюдах. По этой причине в здоровых блюдах в значительной степени используются специи, которые придают блюдам аромат. Вот почему здоровое блюдо, приготовленное с сердечком, будет иметь множество вкусов и ароматов специй, которые действительно могут выделить блюдо.
4. Это может быть более креативно
Я знаю, что когда мы думаем о здоровом, мы думаем о стейке с овощами или салате. Однако здоровая пища может быть довольно креативной и увлекательной. Кто знал, что чипсы из свеклы можно приготовить в качестве закуски?
Бонусный балл: здоровая еда тоже помогает тебе чувствовать себя лучше!
Я не скажу, что средиземноморское рагу заставит меня танцевать так же сильно, как печенье. Я скажу, однако, что тушеное мясо поддерживает меня на несколько часов, давая медленные приливы энергии на предстоящие часы благодаря овощам, бобовым и полезным зерновым. Это также даст моему мозгу необходимый импульс на несколько часов благодаря полезным жирам в используемом масле. Через полчаса после печенья у меня падает уровень энергии, заставляя меня жаждать все большего и большего количества сахара.
Как диетолог я склонен к здоровому питанию. Я хочу, чтобы вкус здоровой пищи стал лучше. Когда все сделано правильно, оно может быть восхитительным, аппетитным и очень сытным.
Более: Даже при сбалансированной диете мне не хватало этого витамина
