Фитнес тенденции приходят и уходят, но гуру пилатеса Брук Силер говорит, что пилатес превосходит тенденции и действительно зависит от вашего стремление найти действительно квалифицированных инструкторов и провести собственное исследование этого эффективного, проверенного временем метод упражнение. Вот почему пилатес всегда будет неизменным методом фитнеса.
Пилатес выходит за рамки трендов в упражнениях
Одно из главных достоинств пилатеса - это анти-модность его долголетия. Разработанная Джозефом Пилатесом в начале 1900-х годов, эта система была тщательно протестирована миллионами людей и до сих пор каждый раз поднимается на вершину рейтинга. За исключением нескольких неудачных личных опытов с «зелеными» учителями или даже со всеми плохими учителями, трудно спорить с физическими и психическими преимуществами метода пилатеса.
Ищите подлинные учения
Когда в конце 90-х началось возрождение его первоначальной популярности в 40-х, дверь была открыта для толпы, которая, как и ожидалось, пришла, чтобы попытаться заново изобрести это колесо. На двери было повешено намного больше черепицы, чем следовало бы, если критерием является отсутствие опыта. В начале 2000 года тренажерные залы уловили запах денег, заработанных на «новой» технике, и это вызвало опасные последствия. волна на рынке, где были предложены курсы выходного дня, чтобы профессионалы в области фитнеса «в курсе» Пилатес. Я должен добавить здесь, что Джозефу Пилатесу требовалось как минимум трехлетнее ученичество с его стороны, прежде чем рассматривать возможность выдачи того, что мы теперь называем сертификатом.
Движения пилатеса полезны по своей природе
За последние 10 лет пилатес вырос в геометрической прогрессии, чем, я думаю, гордился бы его основатель, однако есть некоторые возражения. Теперь, когда так много людей преподают пилатес, я колеблюсь между тем, чтобы считать, что все эти учителя могут быть на улице. распространяя информацию и полагая, что это медвежья услуга для общества - делать общим то, что когда-то было техникой, предназначенной для индивидуальное тело. Как сказал бы мой учитель и личный протеже Джозефа Пилатеса, «даже плохой пилатес полезен для вас». Позвольте мне уточнить, что на ней имени - она имела в виду, что движения пилатеса по своей природе так хороши для вашего тела (потому что они основаны на звуке физиология), что, просто практикуя их, вы получаете пользу, даже если вас не учат извлекать максимум пользы. с работы.
Пилатес хорош настолько, насколько хорош его учитель
Когда я вижу плохой пилатес в инструкциях по продукту и на DVD, я съеживаюсь. Не отнимать ничего от гениальности системы пилатеса, но этот метод, как и большинство вещей в жизни, действительно хорош ровно настолько, насколько хорош его учитель. Если ваш учитель понимает принципы, физиологию и, в конечном счете, философию, лежащую в основе работы, у вас есть неплохие шансы испытать то, на что надеялся Джозеф Пилатес. И как мне узнать, что этот человек, умерший до моего рождения, хотел бы, чтобы мы испытали? Я изучал его через своих учителей и клиентов, которые его знали, читал его книги, такие как Учебник по пилатесу: издание Milennium (да, он все это записал), смотрел кадры, на которых он учил и демонстрирует, и внимательно просматривал сотни фотографий, которые он сделал, чтобы задокументировать свой метод и его успехи.
Пилатес - это развитие отношений со своим телом
Джозеф Пилатес был одним из первых, кто задокументировал сравнение до и после, и мне кажется достаточно очевидным, что целью этого человека было изменить наши функциональные отношения с нашим телом. Первостепенным в этой задаче был призыв взять на себя личную ответственность за собственное здоровье и благополучие. Итак, возможно, что является что мы делаем, когда покупаем новейший и лучший продукт пилатеса, который появится в нашей линейке; в конце концов, Джозеф Пилатес был заядлым изобретателем, который создал по крайней мере 15 известных нам предметов, плюс, я должен представить, некоторые из них остались на полу в мастерской.
Вы лучший тренд пилатеса
Возможно, новейшие ленты для пилатеса, кольца и перекладины - это именно то, что вы искали, чтобы помочь в совершенствовании. ваши отношения со своим телом, и, если это так, то разве вам не повезло, насколько они доступны? стали? Однако, по моему опыту, тренды предназначены для маркетинга, а не для трансформации. Чтобы по-настоящему понять такую богатую систему, как пилатес, и, следовательно, получить от нее максимальную пользу, вы должны потратить время на ее обучение. Ресурсы есть, хотя они могут быть не так легко доступны, как тенденции. это ваш выбор искать действительно подлинные учения.
Не существует правильного или неправильного пути, если вы понимаете, что самая важная тенденция для любой тренировки, которую вы проводите, - это ты - ваш блестящий мозг и его способность интуитивно понимать, что лучше всего подходит для вашего индивидуального тела. Я повторю еще раз, пилатес хорош настолько, насколько хорош его учитель, и, в конечном счете, этим учителем должны быть вы.
Подробнее о преимуществах пилатеса
- Пилатес: начало работы
- Кардио Пилатес
- Смысл пилатеса
