Если ваш мужчина предпочитает кушетку и картофельные чипсы, чтобы вспотеть и поправить свое здоровье, вам нужно хитрость в побуждении его к переезду - мы все знаем, что бездельника трудно убедить, что пот лучше, чем сладости. Не отчаивайтесь, вот 10 советов, как заставить парня работать с вами. Ведь здоровая пара - счастливая пара.
Делайте упражнения веселыми
Вы готовитесь к марафону, но ваш человек не побежит, если за ним не гонится медведь? Компромисс. Спросите его, какая тренировка он будет наслаждаться и быть готовым выйти за рамки своего собственного упражнение зона комфорта при необходимости. Может быть, ему понравились бы занятия по спиннингу, катание на роликовых коньках или плавание на несколько кругов.
Общайтесь со своим мужчиной
Убедитесь, что ваш парень знает, что вы любите его именно таким, какой он есть. Убедите его, что вы не пытаетесь изменить его жизнь из-за того, что вам не нравятся некоторые аспекты его внешности или характера. Очень простыми словами (действительно, обуздайте себя) скажите, что вам нравится быть активным и спортивным, и объясните, что вы просто хотите поделиться с ним этим опытом.
Медленные и стабильные упражнения побеждают в гонке
Если ваш супруг готов встать с дивана, сначала расслабьтесь. Может быть, пригласите детей поиграть в футбол на лужайке или отправиться в поход к любимому месту для пикника. Слишком много слишком рано может убить его энтузиазм в упражнениях.
Ободряйте физическую активность
Если ваш партнер прилагает какие-либо усилия для участия в какой-либо форме фитнес активности, старайтесь поощрять его поддерживающим, а не покровительственным образом. Будьте чирлидером - очень покорным, чувствительным чирлидером.
Будьте настойчивы и позитивно оценивайте прогресс тренировки
Если предположить, что вы на самом деле не его оплачиваемый личный тренер, то не ваша работа заставлять супругу вставать с дивана. Ободряйте, когда он делает положительные усилия, и тихо поддерживайте, если он упадет с повозки. Не сдавайся. Подавайте хороший пример; вдохновлять действием.
