Жареный рис по-китайски - SheKnows

Если вы отказались от жареного риса по-китайски из-за яиц, попробуйте это веган рецепт риса. Вы получите не только веганское блюдо с низким содержанием жира, но и насыщенное вкусом и цветом. В следующий раз, когда у вас возникнет тяга к китайской еде, попробуйте этот обжаренный коричневый рис с густой растительностью.
Если вы отказались от жареного риса по-китайски из-за яиц, попробуйте этот веганский рецепт риса. Вы получите не только веганское блюдо с низким содержанием жира, но и насыщенное вкусом и цветом. В следующий раз, когда у вас возникнет тяга к китайской еде, попробуйте этот обжаренный коричневый рис с густой растительностью.

Связанная история. Марта Стюарт поделилась сливочным карри с брокколи, которое вы будете повторять этой осенью

Китайский жареный рис

Ингредиенты:

т
• 1 столовая ложка масла канолы

т

• 1 упаковка (8 унций) свежего сахарного горошка

т

• 1/2 стакана моркови, нарезанной спичками

т

• 1/4 стакана мелко нарезанного красного болгарского перца

т

• 4 нарезанных зеленых лука (зеленые и белые части)

т

• 2 столовые ложки тертого свежего имбиря

т

• 2 измельченных зубчика чеснока

т

• 2-3 стакана вареного коричневого риса

т

• 3 столовые ложки соевого соуса

т

• 2 чайные ложки обжаренного кунжутного масла

Направления:

т
1. Нагрейте масло в воке или большой сковороде на среднем или сильном огне.

т

2. Добавьте горох, морковь и болгарский перец и готовьте, часто помешивая, в течение 3 минут или пока морковь не станет мягкой.

т

3. Добавьте зеленый лук, имбирь и чеснок и готовьте, часто помешивая, 1-2 минуты.

т

4. Добавьте рис и перемешайте, пока рис не прогреется.

т

5. Вмешайте соевый соус и кунжутное масло. Подавать горячим.

Более здоровый веганские рецепты!