По данным Американской кардиологической ассоциации, ишемическая болезнь сердца является основной причиной смерти американцев. женщины. Наша цель - не напугать вас, а сделать так, чтобы вы знали, насколько важно беречь свое сердце с самым большим уважением. С веб-сайтов и Программы Что касается тестов и инструментов, мы собрали множество высокотехнологичных инструментов для здоровья, которые вам понадобятся, чтобы сохранить здоровье сердца в этом году и в будущем.
Сайты о здоровье сердца
Людям, обеспокоенным тем, как их общее состояние здоровья может влиять на сердце, может быть полезно Программа Better U, бесплатная 12-недельная онлайн программа фитнеса и питания, направленная на улучшение здоровье сердца. Получайте ежедневные советы по здоровью, отслеживайте свой прогресс, получайте доступ к диетическим рецептам, используйте онлайн-журнал и общайтесь с другими участниками форума, заботящимися о своем здоровье.
В Heart Healthy Living пользователи могут получить доступ к множеству актуальной информации и ресурсам по здоровью сердца. От полезных рецептов до викторин, помогающих оценить риск сердечных заболеваний, до домашних тренировок для всех уровней физической подготовки, всех, кого беспокоит общее
здоровье и благополучие сочтёт этот сайт полезным.На горизонте появится iPhoneECG, устройство, которое превращает iPhone 4 в кардиомонитор. Врач из Оклахомы доктор Дэвид Альберт изобрел тонкий чехол, который надевается поверх iPhone, с электродами малой мощности; при нажатии на грудь или пальцы он отображает электрическую активность сердца человека. Устройство может использоваться для обнаружения сердечной блокады, нестабильного сердцебиения и может контролировать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и во время упражнений.
Онлайн-тесты и викторины для здоровья сердца
Ничто из того, что вы делаете дома, не должно заменять поход к врачу, но эти полезные для сердца сайты могут помочь вам получить общее представление о факторах риска для здоровья сердца.
- Оцените свой риск сердечного приступа с помощью теста Американской кардиологической ассоциации на www. Heart.org.
- Найдите свою идеальную целевую частоту пульса с Калькулятор пульса Mayo Clinic.
- Возьми Тест RealAge чтобы узнать, где можно улучшить свое общее состояние здоровья и самочувствие.
- Узнайте, как сердце работает с Викторина Discovery Health о здоровье сердца.
Приложения для здоровья сердца
Кажется, что с каждым днем выпускается все больше и больше приложений, связанных со здоровьем. Мы нашли несколько вариантов обеспечения здоровья сердца в дороге.
Читатель новостей здоровья сердца (0,99 доллара США) помещает самую свежую информацию о здоровье сердца у вас на ладони. Приложение собирает информацию из Интернета и доставляет ее на ваш телефон.
iHeartRate (2,99 доллара США) больше ориентирован на измерение и отслеживание частоты пульса для достижения оптимальной физической формы. Приложение позволяет вам отслеживать частоту пульса в состоянии покоя и частоту пульса во время тренировки, чтобы вы могли получить больше от тренировки, достигнув целевого пульса.
Heart Log (0,99 доллара США) позволяет любому, кому необходимо регулярно контролировать частоту сердечных сокращений по состоянию здоровья, отслеживать результаты. Вы можете добавить дату и время каждого чтения - результаты объединяются в диаграмму для удобного анализа.
Так что, если у вас есть доступ к компьютеру, у вас нет оправдания тому, чтобы игнорировать здоровье своего сердца.
Больше советов от сердца
Здоровое питание для сердца
К Шай Паусе присоединились знаменитый шеф-повар Гейл Ганд и доктор Дженнифер Миерес. Они обсуждают, как еда, которую мы едим, влияет на наше сердце.
Больше высокотехнологичных инструментов для здоровья и фитнеса
- Онлайн-видео о фитнесе, которые можно скачать сегодня
- Узнайте, как улучшить свою физическую форму: Загрузите подкаст о тренировках
- Здоровые приложения для iPhone, без которых невозможно жить
