Зимние виды спорта
Это своего рода очевидный ответ, но он также действительно хороший. В самом деле, что может быть естественнее зимнего спорта, чем холодный спорт? Ремень на лыжах, шнуровка коньков или салазки - это то, что заставит детей двигаться зимой.
«Семейное катание на лыжах действительно помогло моим детям (6, 8, 10, 12, 14 лет) увлечься зимними видами спорта, равно как и катание на коньках и санках», - говорит Анастасия Гавалас, MS, ПДД. «Поддержание физической активности детей требует творческого планирования, и если катание на лыжах не входит в бюджет, можно сыграть в метку на заднем дворе».
Каратэ
Не хотите выходить на улицу? Это нормально! Вместо этого ваши дети могут попробовать что-нибудь интересное в помещении, например, карате. Эта белоснежная форма - это потрясающе, но не поэтому карате - хороший выбор для зимы. «Каратэ всегда доступно. Поскольку детское ожирение растет с угрожающей скоростью, фитнес-фактор боевых искусств помогает детям пережить зиму », - говорит Эд Саман, президент-гроссмейстер PRO Martial Arts.
Но есть еще одно преимущество использования карате: оно может преподать несколько важных уроков. «Самая важная польза от занятий детьми боевыми искусствами заключается в том, что они учит их уважению и дисциплине», - говорит Самане.
Танцевальная вечеринка
Если вы предпочитаете менее структурированный зимний отдых, попробуйте потанцевать в собственной гостиной. Вашим детям это понравится. «Устрой танцевальную вечеринку в гостиной! Включите любимые мелодии и начните танцевать! Поощряйте детей выбирать музыку - у них больше шансов продолжить участие, - говорит Минди Пирс, директор по программированию Спортивные и оздоровительные клубы.
Закрытый спорт
Если ваши дети действительно увлекаются спортом, для зимы есть множество вариантов. Помимо баскетбола, дети могут присоединиться к лигам по мини-футболу (поищите спортивные центры в вашем районе, где они могут быть размещены). Уроки плавания для обучения пловцов и команды по плаванию для опытных пловцов также являются отличным вариантом, чтобы оставаться активными зимой.
