Настало лето, и наступили счастливые часы после обеда (и их много). Сидя на улице и наслаждаясь любимым напитком, вы когда-нибудь задумывались, сколько калорий в этой алкогольной смеси? Возможно нет. Но когда на долю напитков приходится почти четверть калорий, потребляемых многими людьми, важно учитывать пагубное влияние напитка на ваш организм. Итак, от маргариты до мохито, вот краткое изложение напитков, которые можно пить, и напитков, которых следует избегать, когда речь идет об алкогольных напитках этим летом.
ПИВО
Выпейте… светлое пиво: Как гласит старая пословица, «вкусный, менее сытный». Бутылка светлого пива обойдется вам всего в 100 калорий. Кроме того, легкие лагеры имеют более низкое содержание алкоголя, поэтому вы останетесь более трезвым, если будете пить в течение нескольких секунд (или третей).
Перейдем к… тяжелым элям. Употребление более темного и более насыщенного пива в конечном итоге может заставить вас выглядеть немного крепче. Загруженные лагеры, такие как портеры и сливочные стауты, могут содержать до 200 калорий на порцию. Кроме того, их, как правило, подают в пинтовых стаканах, а не в бутылках или банках на 12 унций, что означает, что вы будете пить больше - и наберете больше потенциальных фунтов.
ВИНО
Выпейте… белое или розовое вино. Легкий и свежий вкус этих вин просто кричит о лете, и лучшая новость заключается в том, что вы можете обойтись всего лишь 110 калориями на стакан от четырех до шести унций. Сократите калории еще больше с помощью шпритцера: смешайте две унции белого или розового вина с четырьмя унциями сельтерской воды, чтобы получить всего 40 калорий.
Пройдите… сладкие десертные вина. Конечно, на вкус они похожи на жидкий десерт, но сладкие вина, такие как Рислинг, содержат столько же калорий, как и кусок пирога. Кроме того, фруктовые холодильники для вина могут быть вкусными, но они очень калорийны (около 210 на бутылку). Шприцер гораздо более безопасен для диеты.
СМЕШАННЫЕ НАПИТКИ
Выпейте… мартини или мохито. При содержании всего 149 калорий в напитке модный мохито (смесь рома, сахара, измельченной мяты, лайма и сельтерской воды) легок для губ и удобен для бедер. А старый стандартный мартини занимает второе место с 150 калориями. Для дополнительной поддержки взбалтывайте мартини, а не перемешивайте. Исследование, опубликованное в Британский медицинский журнал сообщили, что встряхивание мартини удваивает его антиоксидантные свойства.
Пройдите… маргариту и дайкири. К сожалению, эти летние вещи не подходят для такой формы бикини. Напитки, получаемые из смесей, как правило, содержат как калории, так и жир, особенно те, которые сделаны из ликеров на основе сливок, таких как пина колада и дайкири (которые могут стоить вам колоссальных 449 калорий!). В замороженных маргаритах содержится от 300 до 500 калорий. Но, если он вам необходим, сэкономьте 150 калорий, попросив их на скалах.
Какой бы напиток вы ни выбрали, не забывайте пить, не забывая пить, особенно жарким летом. Закрадывайтесь в стакан воды или сельтерской воды между алкогольными напитками и знайте свои пределы. Вы можете чувствовать себя хорошо, когда пьете возлияния, но ничто так не портит веселье на солнце, как тяжелое похмелье.
А если вы злоупотребляете, попробуйте эти советы, как избежать головной боли от похмелья.
Устраиваете летний вечер? Посмотрите эти экспертные идеи по приготовлению коктейлей для толпы, или попробуйте прохладные освежающие пивные коктейли.
